前一刻还谈笑风生，后一刻就撒手人寰。这虽然听上去令人难以接受，但人的生命真的就可以如此脆弱。每年，因心脏病猝死的人高达100万。哪些原因会导致猝死呢？

吵架也会猝死？

卫生部北京医院心内科主任杨杰孚指出，正常人心脏的跳动就向时钟的钟摆一样很有规律，不会太慢也不会太快。一般情况下维持在60—100次/分钟左右。当任何心脏疾病或由于心脏老化等导致心跳太慢或太快、无规律或心脏停搏，并由此导致头晕、记忆力下降、失眠、黑蒙、晕厥、抽搐等严重供血不足和胸闷、气短等心脏缺氧症状时，就有可能是前兆，如果此时再过度劳累、情绪激动，从事过强的体力及脑力活动，都有可能诱发心绞痛，甚至心肌梗死，以致导致猝死的恶果。

易致猝死原因

国内著名医学保健专家、安徽省卫生厅原厅长戴光强指出猝死是指出乎意外的非自然死亡。发生猝死的人可能患有严重疾病，也可能没有患有明显疾病，如心性猝死，可以是冠心病患者发生大面积心肌梗塞而猝死，也可以心脏并没有明显疾病存在，而是在某种因素(如强烈情绪变化)促发心脏发生心电不稳定而出现致死性心律紊乱而猝死。有关猝死的一个重要观点是猝死者本不应该死，生活中一些不注意的细节成为了促发他们死亡的诱因。因此，认识、了解并远离可能会促发猝死的诱因，是预防猝死，远离猝死的关键所在。

诱因之一：吸烟

美国一项研究显示，吸烟是45-65岁男性猝死的最重要危险因素。有研究显示，同样还有冠心病，吸烟者比不吸烟者在未来10年里猝死的发生率要高5倍。

诱因之二：不当喝酒

喝“闷酒”、“猛酒”、过量喝酒，酒后呕吐窒息，酒后睡不着服安眠药或者在服用头孢类抗菌素期间喝酒，均可诱发猝死。

诱因之三：熬夜劳累

熬夜加班、熬夜打牌、熬夜上网、熬夜吸烟(熬夜吸烟可是血液粘稠度比平时高8倍，易促发心脑血管意外事件而猝死)等，都使猝死风险增大。

诱因之四：晚上暴饮暴食

晚上应酬过度，暴饮暴食，可诱发心脑血管意外事件，诱发急性出血坏死型胰腺炎而增大猝死风险。

诱因之五：病毒感冒

一次病毒感冒并发病毒性心肌炎的概率为30%，但大部分人表现为隐匿型，若不注意休息，过度劳累或者熬夜的话，可诱发致死性心律失常而猝死。

诱因之六：情绪激烈变化

极度悲愤、愤怒、兴奋、紧张、伤心、恐惧等可造成心电不稳定而发生猝死。

其他诱因，如突然间的寒冷刺激、久坐不动、酒足饭饱后泡澡、洗桑拿、不当减肥等可能成为促发猝死的诱因。

远离猝死，关键是防诱因，还要针对性的对病因进行治疗。如对高血压、高血脂、高血糖、肥胖、冠心病等进行有效地治疗。此外，早上起床以后空腹喝一杯温白开水，一周吃两次以上的鱼类有降低猝死的风险的作用。