遗精的发生频率因人而异，从几天到十几天不等，受身体状况、饮食、情绪、工作环境等影响，具有一定的随机性，这给“精期”卫生带来很大不便。
遗精不可避免地要“污染”内裤，常令人不知所措，摸不得又弃不得，尤其是集体住宿时，更叫人难堪。针对这种情况，最好事先在床上放些卫生纸，及时擦拭，若不予理睬，很快就会浸湿被褥。所以，要另外再准备一条内裤放在被套内以便及时更换，换下来的内裤应随即清洗，并里层朝外在阳光下曝晒，达到杀菌的效果。遗精后必定会有少量精液残留在尿道里，最好去厕所小便，使之及时排出，有条件的最好用温水清洗一下，保持阴部清洁。
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