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排除脂肪可选用哪些食物
www.yongyao.net　　2013-1-25 23:16:11　　来源：新浪健康　　责任编辑：Vean9
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专家提醒您：想要减肥可以多多利用食物天然的特性，帮助减少脂肪吸收！

一、冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。

二、陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。

三、乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。

四、薏仁：对水肿型肥胖有效。

五、木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。

六、竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。

七、菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。

八、腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。

九、绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。

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