“好朋友”拜访时，不少女士都会饱受痛经之苦，因此，如何缓解痛经的“说法”有很多，究竟哪些方法真正靠谱呢？专家来逐一帮您“去伪存真”。

痛经有原发性与继发性之分。有统计显示，高中生原发性痛经占了70%，大学生中占了60%~70%，且以轻度居多，痛得受不了需要就医的只占10%~15%。”研究发现，月经时，子宫内会生成前列腺素，作用是造成宫缩，减少月经量；但如果前列腺素分泌过多，导致这种收缩过度，便会引发痛经。

做一次B超排除病变可能性

痛经一般在月经最初半天到一天最为剧烈，因人而异，之后多少会稍微缓解。但有的女士在痛经同时，又存在月经不调，这类情况有可能会影响生育，因此需要就医治疗。原因在于，月经不调说明人排卵功能有问题，或者根本没有排卵，一定要做检查或经过治疗，以免影响怀孕。

专家建议，痛经的女同胞们最好能至少就医一次，做B超检查，排除引发痛经的妇科疾病，只要治疗好疾病，痛经便会消失。
休息最重要剧痛可吃止痛药

痛经时，最直接有效的方法是减少工作量，卧床休息。热敷下腹部、按压腹部疼痛部位，都可使痛经得以缓解。还可以做些轻微的伸展运动，不过要注意，如果选择在经期做瑜伽，别做腹部位置高于头部的体式，不然易使经血倒流入腹腔。
关于止痛药，可以适当选择解热镇痛类的药物，如阿司匹林、芬必得等，还可以选用中药，如田七止痛片、调经止痛丸，作用是抑制前列腺素合成，一般在预计经期来之前服用，不痛就不用吃了。
哪种更有效止痛方法逐一辨

巧克力止痛经？

解答：有些人觉得这种方法有效。但是，医学上并无确定的大数据支持这种说法，或许只是起到安慰剂的效果。所以，如果觉得有效，就可以继续沿用。有人觉得红枣水、红糖水有效，也是同样道理。

结婚生育缓解痛经？

解答：年轻时，女孩子的排卵功能不稳定。等年纪大点，内分泌功能比以往更协调，这是部分人痛经改善的原因。此外，不少女士在分娩后，痛经得到缓解甚至消失。原因是，这部分人痛经的原因是由于子宫口小，月经引流不通畅引起的。而分娩尤其在顺产时，女性子宫口会扩张，使得宫颈管道变得较从前宽，让月经引流更通畅。