美国哈佛大学最新研究发现，生活在绿色植物多的环境周围，对降低疾病风险和死亡率有重要作用，女性住在公园或者乡间树林附近，可降低12%的死亡风险。

研究人员对108630名女性的健康状态进行研究。他们发现，生活在“钢筋水泥森林”的人死亡风险比生活在绿色植物空间的人高出12%。此外，城市人 患消化道疾病和癌症的风险也比农村人分别高出34%和14%。研究人员认为，经常去户外活动，呼吸新鲜空气和没有噪声污染这三大因素是减少死亡率的关键原 因，而绿色植物包围的生活空间，不仅方便人们一起锻炼身体，还能显著改善心情。

此外，英国皇家园艺学会对2000名园丁的调查发现，经常干点农活、养花种菜是防病健身的最好办法。80%的受访者表示，园艺工作改善了他们的身体健康；60%的人称，做点农活之后感觉精力充沛；53%的人自称园艺工作可以带来好心情。

哈佛大学医学院此前研究发现，一个体重57公斤的人用铁锨挖土半小时可消耗150卡能量，而且体重越重，卡路里燃烧越多；相同体重的人除草半小时可消 耗165卡路里能量。即便跑步半小时可消耗更多能量，但因为其不容易坚持，所以专家越来越建议人们把运动融合到日常生活比如园艺中。▲