维生素不仅是一种营养素,同时也是一种药。有的人只把它们看作营养素用来对自己身体大补特补,结果补出了种种毛病来。
鱼肝油中含有较多的维生素A和维生素D,服用维生素A过量,会出现头痛、鼻出血,脱毛,体重减轻、贫血、皮肤干燥瘙痒、眼球突出、食欲减退、恶心呕吐等症状,甚至使肝脏受损。服用维生素D过量,则表现出佝偻病症状,加速衰老进程,也会引起肝肾损害。
维生素B族用量过多,会引起头痈,眼花、烦躁心慌、浮肿、神经衰弱。
长期过量服用维生素C,会引起腹痛、腹泻甚至糖尿病和肾结石;在长期服用后停止服药时,可发生坏血病。
长期服用维生素F,会引起血栓性静脉炎和眼晶状体肾害,还会诱发冠心病、心肌梗塞,并使糖尿病恶化。 (2006.08.02)
来源:中国健康网
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