习惯性便秘的病症虽有药可治，但习惯是陋习，无药可治。但通过心理咨询，用心理学理论知识和陋习弹性收缩法来调整习惯，能重构肠道正常生理规律。因此，习惯性便秘的标本根治办法就是在药物治疗的基础上，加心理辅导。具体程序如下。

一、医院常规检查，必须确诊是非器质性便秘。

二、了解患者便秘程度以及造成便秘的生活习惯，具体了解内容有：

1、 家族便秘史

由于便秘有一定的遗传和模仿因素，故要了解患者上两辈的排便习惯，便秘病史以及造成便秘的原因。

2、排便习惯

快节奏的工作和丰富多彩的生活，正在吞噬人们的生理需要时间。那么，我们会问：你有排便感吗？在有排便感时，你正忙着，你是如何处理的？在没有排便感时，你考虑过要排便吗？每周排便几次。

3、 排便时间、体力和心境

排便几乎不需要用力，时间一般在5分钟以内，最长10分钟。心境应该很平常。如果时间太长、体力消耗大、精神紧张会抑制排便，因此，能否调控和驾驭自己的情绪，保持一颗淡泊宁静的平常心，对维护肠道内环境稳定大有裨益。

4、饮食习惯

现代人的饮食过于精致，是造成便秘的主要因素之一，所以要了解患者：

（a）、对便秘有缓解作用的纤维食物，如：胚芽米、麦片、豆类、水果、蔬菜、海藻等摄入情况；

（b）、对奶制品、豆干、苹果、浓茶等，加重便秘的食物的喜好程度；

（c）、脂肪的摄入量。因为，脂肪不仅具有润粪的功用，而且脂肪酸也可刺激肠道蠕动；

（d）、饮食是否有规律，。三餐是否定时定量，有暴饮暴食情况吗？，有宵夜习惯吗？

5、饮水习惯

每天喝2500ml左右的水，是正常，以便让粪便维持适当的软硬度，特别是起床后喝一杯水有助排便。患者做到了吗?想去做吗？

6、运动情况

肠道象自动手表，虽有自动调节机制，但要有一定的全身运动来增加动能，因而刺激肠道蠕动，增加腹壁肌肉和其它排便肌肉的收缩力量。

7、 泻药的依赖程度

上点年纪，体力不支，排便长期依赖泻药，久而久之会使排便功能衰退，导致无法自然排便。患者对泻药的依赖度达到几何。

三、编制治疗方案

1、健康教育：结合患者的病情，剖析患者便秘的生理原因和心理反映。使患者对便秘有正确认识，树立正确的排便观念。

2、一般心理治疗：通过解释、疏泄、安慰和鼓励，帮助患者了解与便秘相关的知识，并予以心理支持。

（1）习惯性便秘，是少则三五年，多则三五十年的陋习，要治好，非一朝一夕，必需树立长期治疗的意识，通过支持性的疏导、鼓励、安慰有助于获得疗效，特别是对长期便秘、多次复发者，还需结合更多的有关预防措施和行为治疗。

（2）对有条件反射、环境反射、气氛反射的患者应追根溯源，并创造新的条件、环境、气氛，使患者在排便时，有一种全新的、愉悦的情绪。同时，要让患者明白，肠道是人的“第二大脑”，情绪的好坏关乎到肠子的安危。诸如过度紧张、焦虑、压抑、恼怒、忧愁等不良情绪，皆可导致肠道生理功能发生紊乱，引起肠道内微生态环境失衡。因此，学会调控和驾驭自己的情绪，保持一颗淡泊宁静的平常心，对维护肠道内环境稳定大有裨益。