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维生素H的缺乏症状及功效
www.yongyao.net  2008-4-23 14:09:57  来源:  责任编辑:
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缺乏症状

脱发、抑郁、皮肤病如湿疹、皮炎等、脂肪代谢障碍等。

维H的功效 

1、帮助脂肪代谢;

2、协助代谢氨基酸及碳水化合物;

3、促进汗腺、神经组织,骨髓、男性性腺、皮肤及毛发的正常运作和生长,减轻湿疹、皮炎症状;

4、预防白发及脱发,有助于治疗秃顶;

5、缓和肌肉疼痛。

维H之敌

生蛋白(其中含有会妨碍生物素吸收的蛋白质——抗生素蛋白)、水、磺胺药剂、雌激素、食品加工过程、酒精。

小贴士:

常喝生蛋加酒的人需要补充生物素;服用抗生素或磺胺药剂的人每天至少要摄取25mcg的生物素;头发较稀疏的男性若服用生物素的话,可防止脱发;切记,生物素和维生素A、B2、B6、烟酸一同使用,功效更佳。在妊娠期间,生物素会明显流失。虽然生物素与婴儿出生时的体重没有直接关系,但是为了让自己心安,在使用补品之前还是先请教医师为妥。

来源:百度百科

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