皮肤干痒

三军总医院皮肤科主任赵昭明表示，在冷气房过久，因空气中的湿度降低，加上不易流汗，水分蒸发加速，容易造成体内体外都缺水的现象，皮肤因而容易干燥发痒，特别是患有慢性皮肤疾病或对温度变化相当敏感的人。拿异位性皮肤炎者来说，热天流汗，汗水刺激明显时，皮肤经常发痒难耐，如果处在冷气房过久，皮肤也会因过于干燥而出现「痒症」。

眼睛干涩

冷气房的干燥问题也对眼睛不利，一般症状则是眼睛容易干涩。若你还是一个长期戴隐形眼镜者，罹患慢性结膜炎或干眼症的机会就比别人高，复发机率也高。

上班族整天待在办公室盯着计算机，加上办公室冷气猛吹，眼睛经常出现干涩情形。如果干涩情形不改善，眼球还可能因透氧度变差造成严重缺氧。

上班族易罹患的「病态办公室症候群」

1987年美国针对529个机构所做的研究发现，室内空气质量不合格，其中53%的原因为通风不良所造成。针对这种日益严重的「病态办公室症候群」(Sick Building Syndromes，简称SBS)，美国冷冻空调协会与欧洲标准协会组织，已于1996年增修通风法规，藉此保障人民权益。

林锦龙医师也指出，这种常时间待在密闭空间而容易罹患的「病态办公室症候群」，包括头痛、嗜睡、注意力无法集中、咳嗽、眼睛干涩、鼻塞、皮肤不适等症状。他表示，每个人情况不同，严重程度也因人而异，但只要离开这个环境，症状就会消失。

通风是最佳的质量环境

专家认为，适合人体的湿度为40%~60%，温度为26℃左右，台电公司也建议室内与室外的温度最好保持在相差3~5℃之间。

林锦龙医师认为，密闭了一整天的空气不可能太好，如果免疫力低下或身体有状况的病人，最好不要长期待在有冷气空调的室内，应该多往户外走走，或者关掉冷气、打开窗户。他特别提到，一般医院的每个病房都要有可开式的窗户，目的就是要让病人随时能呼吸到新鲜空气，而不是一直使用空调系统。他说：「通风很重要，因为自然的空气最好。」长时间待在办公室里的人，应该养成一早来就先将窗户打开，让闷了一天、始终停留在通风管中的空气流出，而滤网、中央空调水塔的固定清洁也很重要。

办公室净化小窍门

1.门窗不宜长时间紧闭，要让空气流通

2.滤网经常换洗、中央空调水塔固定清洁

3.在办公室桌附近放一杯水，避免空气过度干燥

4.放置空气清净机，帮助改善空气质量

5.摆放绿色盆栽，以平衡水气并净化室内有毒气体

来源:中国台州网