能补助气分，并能补益血分。

【症状】

夏天损耗本身就大，有些人“疰夏”胃口不好就容易变瘦，人一瘦就显得憔悴，如果再加上睡眠不佳，眼袋毕现，面色黄黑，更是显老。种种不适，有些人会慨叹：哎呀，人老了，真是一年不如一年了。更为人不知的是，有的女人提前迎来了更年期，男人则腰酸背痛，肾气不足。至于发胖、脱发、健忘，这些都是衰老的表现，有时候不是控制饮食可以解决的。如果器官老化了，也就是机体代谢能力降低了，吸收进来的多，排出去的少，人不知不觉就发胖了。

【辨析】

徐晓东教授说，年轻人早衰的越来越多，虽然生活条件变好了，却因为营养过度、烟酒过度，对身体的损害反而加大，所以人的生理衰老却提前了。女性早衰还同社会对美的评价有关，很多女人为了减肥过分控制饮食，使得气血来源不够全面，气血不足就会导致卵巢早衰，从而提前绝经进入更年期。而男性早衰同肾气不足有关，肾是一生之阳，命门火种。徐锡山老先生很推崇以六味地黄丸补肾阴，但他也说最好在40岁之前吃，而且要连吃3年，这样肾功能底子才会好。

西洋参的主要有效成分——皂苷、多糖、黄酮等，都是补充人体所需、提高机体免疫功能的“补益剂”，皂苷可以降低体内的过氧化物质，提高血液中超氧化物歧化酶的活性、抗自由基等，对人体内分泌系统有双向的良性调节作用，多糖具有较强的免疫增强作用，可以减少放射性物质对机体的损害，有助于人体减少DNA的损伤，延缓衰老，更多的微量元素在免疫、物质代谢、造血等方面起作用，从而达到抗衰老的目的。

【清补建议】

1 . 洋参莲子桂圆粥：西洋参5克、黄芪20克、莲子肉50克、桂圆肉50克、大枣20枚、糯米250克，文火煮粥，代替早中晚餐即可。补气养血，有助缓解女性更年期中出现的多种症状。

2 . 洋参八宝茶：将西洋参片5克、红花2克、枸杞子10克、莲子10克、甘草片2克、冰糖20克、花生仁10个、红枣3个，装袋泡茶，可以活血清火，除燥养颜，润肌养肤。

3 . 美容方子：西洋参+四物汤，四物汤由当归、川芎、白芍和熟地4味中药组成，据说一个著名品牌的美容胶囊就是在四物汤基础上研发的。加了西洋参之后就可以既补血虚又补阴虚，相对来说，非常适合女性抗衰养颜服用。

【症状】

高，指的是高血脂、高血压、高血糖，之所以把“三高”单独提出来，是因为现在患“三高”的人越来越多，且有年轻化的趋势。单位里三十几岁的同事，在年度体检的时候，查出“一高”或“两高”的很多，他们平时不太注意饮食，休息不够，运动不足，加上工作辛苦，就提早同“三高”有了交接。也如方剂专家徐晓东所说，现阶段的全民不良生活方式造成了“三高”，要改变现状恐怕不是个人的事情。“三高”之间容易互相转化，如血脂高容易导致动脉硬化，最后形成高血压以及其他心脑血管疾病。对“三高”人群来说，夏天会加剧他们的不适感，如血压高的人到了夏天更易感到胸闷、心悸，没有气力，并且出汗多，睡眠不畅等。如果出现头昏头痛、半身麻木酸软、频频打哈欠等现象，可能是中风前的预兆，值得警惕。