另外,妇女月经期除了要慎用药物之外,饮食上也要遵循以下原则:
1.少吃生冷、寒凉食物:中医认为,寒凝气滞,血行受阻,不通则痛,因此妇女平时或经期,如果喜欢吃寒凉生冷食物,易致痛经。此类食物包括冰冻冷饮、西瓜等。
2.少吃酸涩食物:酸性食物味酸性寒,具有固涩收敛作用,易使血管收缩,不利于经血畅行。酸性食物包括酸辣菜、泡菜、石榴、青梅等。
3.少吃刺激性食物:摄食辛辣温热之品,容易引起骨盆腔血管收缩,或许会加重骨盆腔充血,引起炎症的发生,或使痛经加重、经血量过少,甚至停止,或使月经紊乱。刺激性食物如辣椒、胡椒、烈酒、烟等。
4.尽量避免喝含气饮料:汽水等饮料大多含有磷酸盐,会与铁质产生化学反应,使铁质难以吸收,故缺乏铁质或正值经期的女性避之为宜。
月经期的不适,可用中药调理,但服用中药最好由中医师辨证论治,不要自行购服,以免误触“地雷”。
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