据现代医学的调查，最压抑，最不善于宣泄和表达不良情绪的C型性格，竟然是肿瘤等恶性疾病的一大心理成因。（C型性格的C就是取Cancer(癌)的第一个字母，有调查表明，60%以上的癌症患者都是C型性格）。
 
　　作为二十世纪两位伟大的心理学家，也是心理咨询理论的创始人，无论是弗洛伊德，还是荣格，在其理论中都有一个共同之处，那就是盲目的压抑其实是各种心理问题的起因。只不过在弗氏的观念中，更注重性的压抑，而荣格则更关注到人性中诸多阴暗部分所组成的阴影。
 
　　在荣格的理论中，一直不主张人们盲目地压抑阴影，而是注重于释放、面对与转化。
 
　　将阴影视为朋友与伙伴，平等地接纳，让痛苦与烦恼有一个宣泄的途径，就像大禹治水，从堵到疏，一字之差，效果却完全不同。
 
　　从这个意义上来说，抱怨其实也可以是一种美好的宣泄方式。
 
　　只要方法得当，适度的抱怨对于负面情绪的释放，其实是蛮好的一件事。
 
　　大家在这里可以来做一个小小的实验，就可以看出其中的差异。
 
　　当下一次遇到烦恼与不开心时，首先对自己说，嗯，我不能抱怨，根本不要想这件不开心的事，而尽量想开心的事情，就足够了。等一段时间后，看看效果会如何？
 
　　其二，是当你遇到不开心的事情时，找一个好朋友，好好交流一下，将自己的烦恼与痛苦都统统说出来，朋友只需要听与赞同。看看效果又会有什么不同？
 
　　抱怨通常是向朋友倾诉与求助的信号，获得他人的理解与支持，这本身也是生命不可缺少的一部分，讳疾忌医，只会给人带来更多压力和不健康的身体。