现代社会工作学习压力大，精神紧张，导致患上焦虑症的人明显增加。有的表现为躯体化症状，去医院检查却确诊不出患了什么病，但却严重影响了正常的工作和生活。
患上焦虑症的表现
到哪儿都手不离杯
焦虑症的患者的症状：
（1）焦虑情绪。
（2）自主神经功能紊乱。口干就是一个非常典型的症状，这些患者往往都是手不离杯，走到哪里都会带上水杯。与他们谈话时，他们也 会频繁喝水。除了口干表现外，还会表现为心动过速、胸闷气短、皮肤潮红或苍白，便秘、出汗、尿意频繁等症状。
胸腹背到处都痛
如果患上了焦虑障碍，并且伴有明显的躯体性焦虑，就会引起肌肉紧张，从而感到身上会疼痛。
学会自我解救，从压力中解放出来
（1）学会正确思考，改变对挫折压力的看法 认识到压力是前进的动力。
（2）每天集中精力几分钟。
（3）说出或写出来你的担忧。
（4）不管你有多忙碌，一定要锻炼。
（5）放慢说话的速度。
（6）微笑，不仅能减轻紧张，还有增进人体免疫力的功能。
（7）不要让否定的声音围绕自己。
（8）至少记住每天发生的一件好事情。
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