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怀孕了 如何预防流产
www.yongyao.net  2010-6-7 22:55:16  来源:39健康网社区   责任编辑:lingling19860810
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一、产前检查

当你已证实怀孕,为了确保孕妇宝宝健康,必须定期接受产前检查。

在怀孕的第28周以前,每4周进行1次检查。

在怀孕的第29-36周,每2周进行1次检查。

在怀孕的第37周以后,每1周进行1次检查。

二、孕妇的饮食禁忌

A.禁止抽烟及喝酒。

B.咖啡及浓茶要尽量避免。  

C.避免脂肪及热量高的食物,如油炸食物及甜点等。

D.避免刺激性的食物,如咖哩,辣椒等。

E.避免含钠太高的食物及调味品,如太咸的食物,味精,卤制食品,罐头食品,快餐品

三、充分的休息与睡眠

在怀孕期间,孕妇会特别容易觉得疲劳,每天睡眠要足8个小时,白天最好午睡片刻,不要长时间站立或步行。

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