所谓“鼠标手”是指一切因使用鼠标而导致的上肢（手臂、手腕、手掌、手指）不适，除了食指和中指僵硬疼痛、麻木和拇指肌肉无力感外，更包括肩部甚至颈部的不适，手腕和前臂的疲劳酸胀，手腕的僵硬，手掌的酸涩等。
“鼠标手”发生的原因主要是由于我们操作鼠标时需要手腕背伸，前臂旋转扭曲，肩部有一定外展。长期维持此姿势势必使腕管处压力增大，使通过腕管的神经和血管受损伤，从而产生相应的症状。
预防“鼠标手”要从以下几个方面入手：①不要长时间使用鼠标；②使用电脑时应把鼠标放在合适的位置；③保持正确的坐姿；④经常做一些手、上肢和肩部的放松训练。
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