很多人都担心自己找穴位根本找不准，如果按不对的话，会不会没作用，或者起反效果？

李志刚：这个不会的，比如说腧穴的相对特异性，我这个合谷可能就治疗面部的一些问题，合谷还可以解决疼痛，比如说牙痛、头疼，通过按压这个穴位之后立竿见影，疼痛减轻了。这个作用没有取对取不对的地方，稍微偏差一点问题不大。只要你不是野蛮操作，我们自己能忍受的范围之内都不会有问题。

怎么样找准穴位？有方法吗？

李志刚：给你三个“尺子”，对于普通人来选穴，定位的时候会很准确。

第一，我们说叫体表标志，我们人体有鼻子、眼睛、头发，即使脱发了也有耳朵吧，通过体表标志完全可以定位很多穴位，比如说鼻尖这个穴位叫“素髎”；还有“人中”穴，就在鼻和唇之间，上1/3之一的位置就叫人中；鼻孔外边半个手指头距离的地方，就是“迎香”穴，这是很简单的一些穴位。比如说眼睛也有很多穴位，内眼角这个穴位叫“睛明”穴，两眉之间叫“印堂”穴，眉毛和外眼角之间后面的凹陷是“太阳”穴，一张嘴，耳前有3个凹陷，就是“耳门”、“听宫”、“听会”，这些穴位根据体表标志，根据骨骼、包括肚脐等等去定位。

还有，经常我们讲几寸几寸，这是什么寸？我们说的寸是叫同身寸，这个寸是什么？是一种相对值。把骨节两端之间的长度折合一定的等分，每一等分为一寸，不论男女老幼，高矮肥瘦，一概以此标准折量作成量取腧穴的依据，比如说你的拇指关节宽度，就是你自己的一寸；还有我们这个手掌，除拇指外剩下的四根手指并拢的宽度，这个距离叫三寸。如果找足三里穴，膝盖骨下面有两个凹陷，外面的叫“犊鼻”，犊鼻穴下三寸（四根手指宽度）的位置，然后在膝盖下面胫骨旁边一中指，交叉点就是足三里，这就很好定位。第三就是简易取穴，比如站立中指尖就是风市，两虎口交叉食指尖在桡骨上就是列缺，等等

中医经常用到几指的距离，比如肚脐旁两指，这个手指要怎么摆？

李志刚：一般一个拇指关节的宽度是一寸，那两个拇指就是是两寸，通常没有说两指的，都是说两寸。所以我们穴位的定位也是很科学的，根据自己的身体、胖瘦、高矮来进自己的寸的测量。