颈椎病虽然没有明显的季节性发病期，但是在夏天年轻人、都市白领容易患颈椎病。出现这样的现象，主要与夏天人们的生活习惯关系很大：

1、对于本身颈椎就不好的人，夏天图凉快用冷水冲凉，很容易诱发颈椎病。

2、夏天晚上温度高，难以入眠，因此在睡眠中翻身次数增多，导致落枕易诱发颈椎病。

3、夏天在办公室里，空调温度一般开得很低，特别是座位正对空调，或是穿吊带装的女性，颈、背部肌肉很容易受寒，诱发颈椎病。

4、天气炎热，外出减少，在家上网、看电视时间增多，长期保持一个姿势不动，导致患上颈椎病。

5、日长夜短，夜生活丰富，睡眠减少也易诱发颈椎病。

6、夏日易犯困，午休不良姿势稍事休息（如伏案而歇），很伤颈椎。

7、天气燥热，心情烦躁，容易诱发颈椎病。

仰卧更适宜，左右要交替

人体躯干部、双肩及骨盆部横径较大，侧卧时，脊柱因床垫的影响而弯曲，如果长期偏重于某一侧卧位，脊柱会逐渐侧弯，轻者醒后腰背僵硬不适，需要起床活动方可恢复正常；重者可发展成脊柱病。睡眠应以仰卧为主，侧卧为辅，要左右交替，侧卧时左右膝关节微屈对置。俯卧、半俯卧、半仰卧或上、下段身体扭转而睡，都属不良睡姿，应及时纠正。