小腿肿胀明显，分布着像蚯蚓一样弯弯曲曲的疙瘩……这就是恼人的静脉曲张！特别是夏季，是静脉曲张最易发作的时节，经常站立、久坐不运动者，需警惕。相关数据表明，近11.6%的中国人患有不同程度的脉管炎、静脉曲张等周围血管疾病，且比例正在增加，老师、外科医师、护士、发型师、专柜小姐、厨师、餐厅服务员、长途司机等需要长久站立或久坐的人是高危人群。
静脉曲张主要表现为下肢浅表静脉隆起、扩张，卷曲成团似蚯蚓状，它不痒不痛，易被多数人忽略。专家提醒，若已出现“青筋”突出的情况，应及时进行诊断。
生活预防：
控制体重，避免久坐或久站、跷二郎腿、服用避孕药、穿过紧的衣物和高跟鞋。
走路、游泳、脚踏车等较缓和的运动可改善循环，降低静脉曲张发生率。
抽烟会使血压升高及动、静脉受损，静脉曲张患者应戒烟。
多吃高纤、低脂食物，加强维他命C、E的补充。女性在生理周期时应减少盐分摄取，以免腿部出现水肿。
每天睡前将腿抬高一段时间，可向左边侧睡以降低骨盆腔静脉的压力。
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