健忘是指人记忆力减退，可表现为近期或远期记忆减退，易忘事，注意力不集中，重者不认识家人，不认得自家门等，是人体智能活动障碍的一种表现。记忆力减退恐怕是每个人都不可避免的，一般说来，自中年以后人们的记忆力随着年龄的增长而逐渐衰减，这是正常的现象，是大脑皮层逐步萎缩的结果，这种记忆减退进展都很缓慢，表现不会很严重。

导致记忆减退的原因很多，出现记忆减退的中老年人不要盲目担心，首先要区分是否是“痴呆症”引起的。

痴呆症除了记忆减退外，还有其他智能障碍。包括计算能力减退，外出找不到回家的路，不认识身边的亲人，甚至连自己的姓名和年龄也记不清等。诸如此类智力活动产生明显缺陷，影响到日常生活能力，才需考虑可能是痴呆症。

脑动脉硬化也是引起记忆减退的常见原因。此类记忆减退有明显的波动性，时好时坏。给予丹参等药物改善脑血液循环，记忆力即可改善。此外记忆减退也是神经衰弱、抑郁症、焦虑症等的主要表现。人到中年，正处于家庭和工作压力最沉重的时期，身心易疲劳，自觉性记忆越来越差。这种记忆减退常出现在长期失眠以后，是大脑过度疲劳导致的功能失调。适当应用抗焦虑抑郁的药物或安眠药以改善睡眠，辅以体育娱乐活动等多种方法减轻压力，综合治疗，记忆减退也会相应好转。

有长期饮酒习惯的人，因为酒精引起B族维生素缺乏而引起脑病，也会出现记忆力减退。当出现记忆力减退时应赶快把酒戒掉，并补充B族维生素，对改善记忆力也是有益的。

随着年龄的增长，出现记忆减退是不可避免的，不影响日常生活的记忆力减退无须药物治疗。但如果记忆减退症状较明显，特别是近期记忆遗忘，造成日常工作和生活能力明显下降，则需及时去医院就诊，做相关检查，以明确引起记忆减退的原因，及早进行治疗。