尿，是每天早上排出的身体“第一废”。我们对其的态度是“拉之而后快”。通过保健科普，大家也明白了观察晨尿可以看出疾病端倪。特别是黄尿代表肝脏问题的观念深入人心。但是，晨尿有时也会报假情报。

正常人一般每天应该排泄1500～2000毫升尿液，其中95％是水，5％是代谢废物。通常尿液呈淡黄色。广州市红十字会医院肾内科主任医师、病态营养研究所副所长刘岩说，尿液由肾脏生成，肾脏是我们身体大循环里的“过滤器”，身体的代谢废物会随尿液排出。所以，有时受食物、气候的影响，尿液会出现无伤大雅无害身体的短暂变化。

安全区

食物、药物致色变，停药即好转

刘岩说，食物、药物含有的某些成分可能会导致尿色产生变化，这种情况下市民不需要过于紧张，应静观其变。比如，某些食物中的营养物质如胡萝卜素、核黄素，饮用了含有黄色色素的饮料，食用了含有磷酸盐成分的食物也会让尿呈深黄或橙黄色变化。食用了较多的甜菜根或山莓，可能会使尿液呈现红色，喝水后尿色将慢慢恢复正常。

尿液变成异常的蓝色也不必紧张，如果最近服用了氨苯喋啶或大量的水杨酸会出现这种情况。停药后尿色将恢复正常。同样，某些含酚的泻药，如“果导片”，会使尿液变红。尿液变成棕色，可能是服用了抗巴金森药或抗阴道滴虫的药。

天冷变淡，天热变浓

天气的变化，尿色也会随之变化。天冷时尿色变淡，天热时变浓。所以在同等条件下，夏季的尿比秋冬浓。

特别天气热时大家出汗多，没有及时补充充足的水分，尿量就会减少，尿里面的代谢废物浓缩，尿液随之变浓。此时，尿液可能还会有异味，并且排尿时可能伴有大量泡沫，这属于正常现象，只要加强饮水，尿液里的代谢物被稀释了，尿液就会变淡。所以，尿液浓有时也是饮水量不够的标志，提醒你需要多喝水。

红灯区

持续尿色异常有问题

有时尿色的变化是疾病的信号，如果泌尿系统受到感染，或是结石、肿瘤等“侵害”。如果没有明确的原因、或者出现持续的异常尿色变化，就应立刻请医生帮忙寻找原因，不能忽视身体发出的警示。

比如，尿液会呈现红色，这表明尿液里面含有血液。如果尿液持续呈现黄褐色、黄绿色或棕绿色，排除大黄、番泻叶导致的情况，很可能是肝脏发生了问题，需要马上去医院寻求医生的帮助。

此外，刘岩提醒，如果尿液呈现混浊甚或变成乳黄色时，那很有可能是泌尿系统发生急性感染所引起的，要到医院求医。如果排出的尿液的泡沫经久不消失，则可能是身体出现异常的讯号，此时应及早到医院检查.