1.“吃”出来的感冒

德国克兰霍弗教授研究表明，一些感冒是由于饮食不当引起的，诸如过多食用肉类、乳制品等，可降低体内免疫细胞的抗病毒能力，引起感冒；过多摄入高盐食物，导致唾液分泌减少，使口腔及鼻腔黏膜水肿、充血、病原微生物增多，最终导致感冒；食用过多高糖食物，消耗体内水分和营养物质，使机体免疫力降低，进而诱发感冒。

2.“坐”出来的感冒

格林韦博士发现，活动少的人，患感冒的机会比活动正常的人要高2~3倍。户外活动少，缺乏阳光浴，呼吸不到新鲜空气，机体抗病免疫力降低，所以很容易感冒。菲律宾某小岛唯一的电视塔因遭遇台风倒了以后，该岛各医院儿童感冒患者大幅减少。经调查，孩子们原来整天围在电视前，现在又蹦蹦跳跳地回到大自然，通过正常活动恢复了对感冒病毒的抵抗力。

3.“熬”出来的感冒

有些人喜欢熬夜，经常熬到夜晚1~2点。睡眠不足，机体抵抗力差，因而引起感冒。中医认为，感冒主要是人体营、卫两气不相协调所致，而充足睡眠可以协调两气，减少感冒发生。  

4.“愁”出来的感冒

医学研究发现，情绪与免疫是一对“孪生兄弟”。经常发愁的人容易免疫功能下降，机体杀伤、吞噬病原微生物和炎细胞的能力削弱，干扰素水平也降低，给呼吸道病毒以“可乘之机”。英国感冒研究小组为健康自愿受试者做了心理方面的测试，把受试者心理压力分成等级，然后让他们感染感冒病毒。结果，心理压力大的一组及性格内向的一组要比心理压力小的一组及性格外向的一组感冒病症状更严重。