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枕芯上缝扣子有助于睡眠
www.yongyao.net　　2010-11-26 17:17:37　　来源：中国新闻网　　责任编辑：candyxie
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在枕芯上面固定十来个核桃大小的扣子，然后装入枕套，继以枕巾覆盖。当头置于枕头上时，会受到枕头上好几个支点的支撑。由于大脑产生对这些支点感觉的互相干扰，使人的注意力分散，兴奋性下降，全身便处于松弛状态，这样很容易使人进入梦乡。

失眠者还应注意睡眠卫生，戒除一切不利于入睡的行为。睡前，一比高下的棋赛、一争输赢的牌局、狂热奔放的舞蹈、惊险恐怖的打斗、兴奋提神的饮食、超越常规的用脑等，均为健康睡眠之大敌。

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