生长疼与缺钙无关，热敷、按摩可缓解

很多家长一听“生长疼”，就想当然地认为是缺钙引起的。“其实，生长疼与钙的摄入无关。”宋相建说，儿童在生长发育期间缺钙，会引起佝偻病，而不是生长疼。

补钙并不能解决生长疼的问题，宋相建建议，家长平时可给孩子多吃些富含维生素B、维生素C的蔬菜、水果。“如果孩子实在疼得厉害，家长可以选择用轻手法在疼痛局部按摩，或者热敷，都可以减轻疼痛。”宋相建说，也可以给孩子讲故事、陪孩子玩游戏，转移孩子的注意力。

好在生长疼的发作是间断性的，发作几次后就会消失，并不会持续很长时间。“虽然当时疼得比较厉害，但过去之后孩子就会恢复正常，不会影响平时正常的活动和生活。”宋相建同时提醒家长，如果孩子出现了生长疼，最好能控制一下孩子的运动量，在白天不要让孩子太累，否则晚上入睡后容易发作。

莫把生长疼与其他疾病混淆

生长疼虽然是孩子在生长发育期间正常的生理现象，但孩子在这个阶段容易出现的其他问题，也经常表现为与生长疼类似的疼痛。宋相建提醒家长一定要“擦亮眼睛”，不要让其他疾病“蒙混过关”。

“有些孩子对疼痛不敏感，有时候磕了碰了也不在意，但实际上已经受了伤。等孩子告诉家长的时候，已经是疼得比较厉害了。”宋相建建议，如果孩子说“疼”，家长不妨先问问孩子在玩耍时有没有磕碰，看看关节活动是否正常，局部有没有红肿、按压时是否疼痛，以此区分孩子的疼痛是否由外伤引起。

如果疼痛持续的时间比较长，家长就要警惕了。宋相建说，儿童多发病中有一种叫滑膜炎，也表现为关节疼痛，而且无明显红肿。但这种病会影响关节活动，孩子在走路时会感到疼痛，表现为一瘸一拐，医学上称为“跛行”。

此外，骨肿瘤早期、小儿白血病等，也会引起关节疼痛，易被误认为生长疼。“但骨肿瘤早期或白血病引起的疼痛发作频繁，而且持续时间长，并且会随着时间推移，发作越来越频繁。”宋相建说。他建议，如果孩子出现下肢关节周围疼痛，家长最好带孩子到正规医院检查，以排除其他器质性病变的可能性。