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坚果可以预防糖尿病
www.yongyao.net　　2010-12-9 9:48:22　　来源：用药安全网整理　　责任编辑：huyen
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最新研究发现，在健康饮食的基础上食用大杏仁有利于改善肥胖，控制血糖和血脂水平，进而能减少2型糖尿病患者并发心血管疾病的风险。

针对现代人许多不良的生活方式可能会引发糖尿病的危险，专家建议多吃番茄、菠萝、火龙果、猕猴桃等含糖量不高的水果，同时每天一小把大杏仁、腰果、 开心果、花生等油脂含量在45%-50%的坚果，这对糖尿病的预防起到积极作用。

研究人员提倡通过健康的饮食习惯来降低糖尿病及其并发症发生的风险。专家指出，通过多种健康食品的组合可以有效替代药物治疗，合理的膳食对于糖尿病、心血管疾病以及肥胖症等生活方式类慢性疾病的控制和治疗能够起到积极作用。

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