5岁的壮壮经常“暴饮暴食”或拒绝吃饭，壮壮的妈妈担心孩子消化不良，就把消食片当零食，跟吃糖豆一样，有事没事就给壮壮吃一颗。可是最近壮壮总喊着胃痛，经儿科大夫仔细诊察发现，原来竟是消食片惹的祸。

消食片确有消积食的作用，只要肠胃不佳就给孩子吃消食片，这是错误的做法。宝宝不愿意吃饭首先要找原因，比如饮食结构是否合理？宝宝是否缺铁、缺锌或喂养不当？宝宝有没有过大的心理压力或是日常生活安排的不合理等，找出原因之后再有针对性地采取一些改进的方法，而不应该单纯依赖药物。即使需要服用消食片也应该注意以下问题。

1.消食片的主要成分是山楂，中医认为山楂属热性，吃消食片不能超过两天，否则容易生内热，内心有“火”，稍遇风寒，极易受凉，导致上呼吸道感染。

2.消食片的主要作用是增强胃动力和帮助消化，因此，比较适合在饭后吃，倘若空腹食用，会给孩子的胃造成伤害。

3.消食片含淀粉酶多、脂肪酶少，因此，它主要针对因谷类主食和蔬菜瓜果等食物引起的消化不良，对油腻食物(肉类)导致的消化不良作用较弱。如果孩子吃肉类食品引起了消化不良，建议吃保和丸。这种药的成分和消食片相反，它含脂肪酶多，能帮孩子较快地消化掉油腻的食物。

4.消食片含酸性物质比较多，脾胃虚寒的人不宜多吃。特别是小儿，本身处在生长发育阶段，长期大量服用，容易使儿童自身的消化吸收功能下降，出现停药后消化力减弱现象而影响正常发育。

要让孩子从根本上远离积食毛病，首先，要帮助孩子养成良好的饮食习惯，吃饭定时定量；少吃生冷、甘甜、油腻的食物，少吃零食。平常也可以让孩子多吃对消化有帮助的食物，如山药，可煮粥，也可直接蒸熟食用，能健脾；芋头有补脾的作用，可以蒸食；萝卜能开胃，将萝卜与生姜3片、大枣10枚煎服，能调和脾胃，增强食欲。

其次，要养成规律排便的习惯。一天中两个时间最适宜排便，早上起床和饭后。此外，帮助孩子养成户外活动的习惯，多运动可以促进消化吸收。

如果孩子已出现积食和不消化的情况，可通过适当的饮食调整或用按摩手法来解决，如按摩腿部的足三里或腹部的中脘穴，手法可以稍重一些，每次按摩3～5分钟，每天按摩数次即可，不必单纯依赖药物。