近年来，各种各样的药枕在超市热卖，有酒店也相中了这一商机，在客房推出了各种各样的药枕供客人选用。昨日，优生活专家表示，人们常说的“高枕无忧”并不科学，枕头过高反而容易引发颈椎病。枕头是否合适取决于材料，比如有各种药理功能的药枕就很保健，而药枕的做法很简单，大家都可以自己动手制作。

个案 酒店推出十种药枕

前日中午，记者的同学李敏来渝出差，入住渝中区某酒店，她惊奇地发现房间的床头柜上放着一张“枕头菜单”，她很好奇，选择了一种促进睡眠的药枕。李敏告诉记者，酒店这一人性化服务给她留下了深刻印象。

随后，记者来到位于两路口的这家酒店客房，果然看见床头柜上有一本印刷精致的《枕头菜单》，菜单上列有法国薰衣草枕、除菌枕、婴儿枕头等10种中药健康枕。如果客人有需要，只要打个电话就能点一个自己想要的枕头。“枕头对睡眠影响很大，过去有顾客向我们反映枕头不舒服，太软或者太矮。为此，我们想到了提供多种枕头的服务。没想到一推出就受到客人的欢迎。”酒店负责人说。点单率最高的是除菌枕，其次为助眠的薰衣草枕，这批中药健康枕每月有一百余次点单。

走访 超市药枕品种多多

酒店开始用药枕，市面上行情如何？昨日，记者在主城几大超市发现药枕数量和品种不少，销路好的有竹炭、荞麦、薰衣草等药枕。随后，记者在淘宝搜索页上输入“健康枕”，得到10338件搜索结果，一网店一个月的销量200多个。价格在十多元到数百元不等。其中，荞麦枕、蚕沙枕、薰衣草枕等品种最受欢迎。

西南医院神经内科医生胡俊告诉记者，经中国睡眠医学协会调查，我国患有睡眠障碍的成年人达57%，世界卫生组织的数据是6亿失眠者中有1.5亿都与不舒适的枕头有关。诱发睡眠障碍有精神、药、环境等多种因素，而最容易被忽视的是选择了不合适的枕头。选择枕头不适当，通常会造成落枕、颈椎痛、打呼噜、眼睛浮肿、流口水等多种睡眠不适，从而影响睡眠质量。季节交替时睡眠障碍最为明显，如果排除了精神、药、环境等原因，患者应检查自己的枕头是否适合自己。

这五种药枕 自己动手做

重庆西南医院中医科洪多伦教授表示，药枕是一种较为理想的自我保健枕头，市场上的药枕很贵，但其实做法很简单，完全可以自己动手做，大家可以就地取材，比如每次喝完茶的茶渣晒干后，就变废为宝做茶枕，一般药枕中的材料3个月需更换一次。

豆壳茶渣枕

材料为茶叶渣、绿豆壳。具有清热、明目、降压、解毒等功效，适用于视觉疲劳、眼睛干涩、高血压人士。

碎决明子枕

材料为茶叶渣、碎决明子。具有清热、解毒、防肝火、抗病毒等功效，适用于肝热眼红肿痛、视物模糊人士。