心理专家：

“微博控”会导致个体与社会的隔离

一些成瘾的网友通过上微博来实现自我认可、自我价值，从而获得身心的成就感和自豪感。成就感越增加，他就会越多发微博，越关注评价；越多发越关注成就感的增加。这就形成一个循环，也就越来越成瘾。”对于如何成瘾，专家这样分析。

专家表示，微博控现象反映了现代人人际关系焦虑，导致对网络的过度使用。现代社会每个社会成员都或多或少地产生了信息焦虑症和信息依赖症。传播进入全媒体时代后，每个人都是传播的参与者。过度沉迷于微博，可能导致个体社会功能缺失，个人与现实社会隔离，造成人际关系紧张。专家同时建议，微博控们应加强现实中的人际交往，在家庭和朋友方面多沟通，减轻网络依赖。

此外，另有心理学家指出，强迫心理和焦虑心理的出现，已经说明心理状态处于疾病临界点，再受一点环境刺激，很有可能诱发成强迫症和焦虑症等心理疾病。博友们此刻应注意控制自己在微博上花的时间。“工作和娱乐好比人的两条腿，一个过度就会失去平衡，造成混乱。我们应该建立起其他获取信息的方式、满足自我的方式。”

医学专家：

避免微博成瘾关键把握“度”

对于如何才能避免微博成瘾，有医学人士给出了具体的建议，一定要明确自己使用微博是基于何种需要，如果是工作需要，工作完成后应尽量少上微博；仅是娱乐需要的，在娱乐消遣达到身心满足后应停止关注微博。“微博控”一定要把握“度”。医学专家指出，使用微博要在需求范围之内，不能因为玩微博挤掉正常休息时间。比如双休日，下班后就应和朋友出去唱唱歌、聊聊天、喝喝茶选择其他比较休闲健康的方式放松自己。

“微博控”分九级

根据网友对微博依赖程度，网上把“微博控”分为九级：

一级围脖控达人，只围观不说话；二级围脖控达人，遇到兴奋点才回复、转发；三级围脖控达人，休息时间全部占用；四级围脖控达人，工作时间继续织；五级围脖控达人，双休日不休息；六级围脖控达人，熬夜找热点；七级围脖控达人，半夜玩命刷粉；八级围脖控达人，织得都住院了；九级围脖控达人，没有sex生活。