1.很多患有口腔溃疡的人都是在过度劳累后发病或加重的，因此要适当减压，放松精神，保证充足睡眠。

2.患口腔溃疡的女性多于男性，尤其是妇女在月经前夕容易患口腔溃疡，这说明口腔溃疡的发生与女性体内的雌激素有关，即女性一旦体内的雌激素减少，就容易患口腔溃疡。因此，女性朋友一定要注意保养，不要过度减肥；每日要摄入足够的蛋白质，经常食用能补充雌激素的天然食物，如大豆、洋葱等，这样才能维持体内雌激素的正常分泌。

3.如果您在试用了某种新牙膏或吃了某种从没吃过的食物之后患了口腔溃疡，就要考虑是不是过敏引起的，并立即停用停吃。另外，建议用温水漱口，然后将少量蜂蜜敷在溃疡面上，第二天溃疡就会明显好转。

4.口腔溃疡发病时多伴有便秘、口臭等现象，因此应注意保持排便通畅，要多吃新鲜水果和蔬菜，还要多饮水，每天至少要饮1000毫升水。

5.口腔溃疡患者多伴有维生素B2的缺乏，用维生素B2、B6等治疗是有效的。各种新鲜蔬菜和水果中都含有丰富的维生素和矿物质，每天至少食用500克蔬菜和水果。此外，还应通过饮食牛奶、鸡蛋、小麦胚芽等食物来补充维生素A、锌等。

6.口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，因此要加强运动，改善体质。