寒冷的冬季,冷空气经常会入侵,痛风病人要更加小心痛风复发,因为寒冷也是痛风发作不可忽视的诱因之一。痛风性关节炎易发部位就是脚趾,双足远离心脏,血液供应不足,本身温度又偏低,因此,患者一定要做好保暖工作。那冬季预防痛风有什么好方法呢?
一、控制饮食
食物种类繁多,哪些食物属于低嘌呤饮食常常使患者一头雾水,具体食物嘌呤含量表可查询相关健康手册,动物内脏、鱼虾、海鲜、豆类及发芽豆苗等嘌呤含量高,少吃或不吃;每周吃肉类食物不超过8两;蛋白、牛奶、大部分蔬菜、水果嘌呤含量少,可多吃。
二、规律作息、避免劳累作息不规律,过度劳累或者寒冷等环境因素刺激,均可导致肾脏尿酸排泄下降及体内尿酸重分布,导致痛风急性发作。
养成良好作息时间、避免环境因素过度刺激,能有效防止痛风发作。
三、禁止饮酒
饮酒常促发痛风急性发作,痛风患者禁饮任何酒类,包括白酒、啤酒、红酒等。常常有患者问,可不可以服用药酒治疗痛风,答案是绝不可以。也许药酒中某些成分可以缓解疼痛,但是其中的酒精却可加重痛风,得不偿失。
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