情人节将至，在浪漫气氛的烘托下，情侣们偷尝禁果，以至造出恋爱中的“宝贝”，这样的“杯具”是不少电影最爱用的桥段。现实中，年轻男女因为安全措施不得当而意外怀孕的例子也并不少见。保护好自己，选择正确、安全的避孕方法是对双方都负责任的做法，我们特别选取了几类目前较为流行的避孕方法进行PK，至于孰优孰劣，哪个更可靠、更便利，是预防还是补救终究还是因人而异，最适合的才是最好的。

安全期避孕法

安全期避孕法是通过推算排卵期进行避孕的方法。女性排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右，且在排卵期后2至3天内怀孕的可能性最大。为保险起见，通常将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。除去排卵期和月经期，其余时间称为安全期，是女性最不容易受孕的时段。目前推算排卵期主要有两种方法：日历法和基础体温测量法。

日历法

月经和排卵都受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化，两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周期，而排卵发生在两次月经中间。女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期。推算方法是从下次月经来潮的第一天算起，倒推14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。

用这种方法推算排卵期，首先要知道月经周期的长短，才能推算出下次月经来潮的开始日期和排卵期，所以只能适用于月经周期一向正常的女性。

基础体温测量法

基础体温是指人体在较长时间的睡眠后醒来，尚未进行任何活动之前所测量到的体温，因此常常把早晨6至7点醒来尚未起床之前的体温作为基础体温。女性的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化。这种体温变化与排卵有关。

在正常情况下，女性在排卵前的基础体温较低，排卵后升高，并一直持续到下次月经来潮前才开始下降。把每天测量到的基础体温记录下来并连成曲线，就可以看出体温在月经前半期较低，月经后半期上升。基础体温升高3天内为易孕期，从第4天起直到下次月经来潮前即为排卵后安全期。

基础体温一般需要连续测量3个以上月经周期才能说明问题。多数情况下，这种方法对判断排卵后安全期十分可靠，但如果遇到体温曲线不规则的情况，就不能确定排卵的准确时间。

■贴士

女性排卵期因外界环境、气温、情绪、健康情况等原因影响会提前或延后。一些女性受性刺激时还可能出现“额外排卵”。因此，安全期避孕法有时并不安全。

安全系数：7

便利性：☆☆☆

副作用：无

避孕贴

避孕贴与口服避孕药成分相同，它可以直接贴在手臂、腹部或臀部上，使用更加方便。避孕贴之所以能避孕是因为贴片通过不断释放少量雌孕激素，让其透过皮肤、血管进入血液，从而抑制排卵，达到避孕效果。避孕贴使用方便，女性只需在来月经的第一天贴上第一片，此后在每个星期的同一天更换一片，连贴三个星期即可。

同避孕药相比，避孕贴的优点在于副作用小，因为避孕药物在进入血液后浓度会先升高再降低，而避孕贴则是持续地将药物释放到身体中，且每次释放的剂量相当小。

尽管使用方便、风险小、避孕系数也较高，但避孕贴并非人人都适用。人体吸收避孕贴释放的雌激素量比服用避孕药高出很多，而雌激素是促进血液凝固的“元凶”，长期使用可能会导致凝血功能异常，增加血栓的风险，严重的可能会造成血栓、心脏病、中风。此外，避孕贴贴在皮肤上也有可能对皮肤造成一定刺激，洗澡或游泳时也有脱落的可能，影响避孕效果。

■贴士

1.使用避孕贴期间，千万不可以抽烟。

2.避孕贴使用后的副作用与口服避孕药相类似，包括乳房肿胀、头痛、恶心、呕吐等，贴片部位也有可能出现红肿等过敏反应。

安全系数：8

便利性：☆☆☆☆☆

副作用：存在血栓、心脏病、中风风险