近日，杭州天气渐渐回暖，春光乍泄，各种春季好发疾病也有所抬头。记者从省中医院、市一医院、市三医院等几家医院门诊部了解到，近期患感冒、哮喘、支气管炎、肺炎等呼吸道疾病的人群，出现胃炎、胃溃疡等消化道疾病的人群，以及发生皮肤过敏、皮炎的人群数量有所增加，而这些都是在春天较为典型而多发的疾病。

养生保健专家提醒，早春时节，要特别做好春季保健预防工作，尤其是老人、儿童以及抵抗力较弱的人群，要避免到人群密集的地方，及时增减衣物，合理饮食，加强锻炼，给新一年的健康打下基础。

春季常见疾病

呼吸道疾病：上呼吸道感染、流行性感冒、急性气管-支气管炎、肺炎、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等

预防锦囊：普通人要早睡早起，加强锻炼，增强心肺功能，有基础疾病的人群，像哮喘、老慢支等，要特别注意自我保护，远离过敏源

反复感冒的，春天更加要多个心眼

“春天最常见的，肯定是呼吸系统疾病了，这段时间医院门诊部里接待最多的就是咳嗽、感冒、发烧的病人。”浙江省中医院呼吸科主任医师、养生保健中心专家汤军说。

现在正是早春时节，天气开始由寒到暖的转换，但是气温仍较寒冷，早晚温差大，人的呼吸道抵抗力自然下降，尤其是老人和小孩，本身机体抵抗力及免疫力低下，稍一伤风就会感冒。近期到医院就诊的，大多数都是小孩和老人。

另外，本身就患有老慢支、哮喘等基础疾病的人，春天要特别注意自我保护，以免诱发原来的疾病。汤军医生说：“今天早上，我们就接诊了这样一位病人，是位76岁的大爷，症状是咳嗽，拍片检查出来结果是肺炎，而且炎症很厉害，白细胞有1万5千多，非常高。为啥噶厉害？原来这位老大爷多年来一直患有老慢支，一感冒，就诱发了他的老慢支。”

“所以我这里也想提醒一下，有哮喘疾病的人，或者是小孩子抵抗力比较弱、反复感冒的，春天更加要多个心眼，多注意防范。”汤军医生说，“到春暖花开的时候，有些过敏体质的人会因为花粉引起过敏性哮喘，这些人就要尽量避免跟花粉接触，远离花花草草等过敏源。”

要想预防呼吸系统疾病，可以从起居养生和运动养生两方面入手。“春季运动的练习场所，最好选在宽广的田野或宁静的湖畔；锻炼后，应用干毛巾擦干身上的汗水，并及时穿好御寒衣服，切忌在大汗淋漓后脱下衣服或在风口处休息。年纪大的人锻炼的强度要适度。”汤医生说。

此外，也可以在室内做做筋络保健操，拍打肺经，患有鼻炎的人，用手指按摩鼻翼两侧的迎香穴，对预防鼻炎也很有效果。

春季常见疾病

消化道疾病：慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡等。

预防锦囊：注意胃部保暖，不吃过凉、过热和辛辣刺激的食物；少饮酒，饮食要规律，注意控制量。

胃病患者数量猛增，控制饮食是养胃的关键

“最近看胃病的人太多了，光是做胃镜检查的人，昨天我们就接了30个，今天又是35个，比春节刚过的时候多了一倍多。”杭州市中医院消化科主任王小奇告诉记者，近段时间，医院的胃病患者数量猛增，忙得不行。

据了解，前来看病的大多数都是胃炎、胃溃疡患者。王主任表示，冬天到春天的季节转化，人们的胃口逐渐变好，饮食结构发生变化，容易导致胃病。

王主任说，有的人喜欢吃过热或者过凉的食物、辛辣刺激的食物，或者喜欢饮酒、特别是烈性酒，很容易对胃造成伤害。还有春笋等一些季节性食物，性寒味甘，虽然味美，含较多粗纤维素，大量进食后，较难消化。特别是对于本身就有胃溃疡的人来说，吃春笋增加了肠胃负担，容易导致胃出血。

“总体来讲，春天养胃，要遵从饮食规律，控制进食的量，不要暴饮暴食，特别是有老胃病的人，多吃些容易消化的食物，粗纤维的，像春笋、咸菜之类的，要少吃，尽量不要吃。”王主任提醒。

另外，春季人们普遍觉得胃口大开，这时候如果进食黏硬、生冷、肥甘味厚的食物，或吃得过饱，使胃难以负重，就可能诱发胃溃疡，使人在春季犯下胃病。专家建议，平时总是吃大鱼大肉的人，到了春天，宜多吃百合、莲子、山药、大枣等健脾养胃的食物，这些平甘温补的东西，让脾胃更为活跃，缩短食物在肠胃堆积的时间，可以预防高血脂、高血压。

根据中医理论，平时喜欢吃酸性食物的人，这时要少吃，因为春季是发散的季节，而酸性食物有收敛的功能，如果继续多食酸，则不利于身体的吐故纳新，会有损脾胃，不妨多吃甜味食品补益脾胃。

另外，胃和人的情绪也关联密切，有的人脾气暴躁，易动肝火，到了春季肝气偏亢，更容易损伤脾胃的吸收消化功能。所以春天还要学会控制好自己的情绪，保持平和的心态。