心血管病

胸闷气短别大意

肝炎

当心眼睛黄、小便黄

上榜理由：据慢性肾脏病流行病学调查数据显示，中国目前慢性肾脏病的总患病率已达9.3%。

自诊自查：很多肾病都是悄悄地发展，没有肾病典型的水肿、高血压等，肾功能亦无损害，等到身体感到不适时肾病已经很严重了，所以至少每年要做一次尿液筛检。

疾病预防：劳累是常见的诱发原因，平日尽量劳逸结合，看似不起眼的感冒也是一个诱因，感冒了尽量一下子好利索。

就医指导：肾病的治疗要看具体病情，如隐匿性肾病，中医的治疗效果好一些。如果为其他类型肾病，中西医结合治疗能取长补短。

上榜理由：我国糖尿病患病人数达9200万，北京市糖尿病患者人数已超过120万。

自诊自查：糖尿病早期的典型症状是尿得多，吃得多，喝得多。此外，容易被忽视的不典型症状挺多，比如体重和体力下降，还有皮肤瘙痒等。

疾病预防：公认防治办法是“五驾马车”，即合理饮食、加强运动、血糖监控、心理教育、药物控制，要在糖耐量减低阶段把它拦住，因为这个阶段是可逆的。

就医指导：找好一个医生，随时和他沟通自己的生活习惯，有助于医生调整药物，也便于控好血糖。

肾病

每年做次尿液筛检

上榜理由：据世卫组织保守估计，我国抑郁症患者达到3600万。

自诊自查：和正常人相比，抑郁症患者最主要的表现就是“烦、疲、困”。他们绝大多数悲观、烦躁、焦虑，全身疲乏，而睡眠不好。这样的状态持续长达半个月以上需警惕。

疾病预防：很多人都认为抑郁症只需心理疏导，不必药物治疗，其实不然，现在抑郁症已经明确为精神类疾病，需要对症的药物治疗。但多沟通，多户外运动，多晒太阳等也是非常必要的康复方法。

就医指导：抑郁症有轻有重，现在社会压力大，即便是正常人也偶尔会出现一些心理问题，也不要紧张。要打消“自己有病”的顾虑，勇敢和医生交流，坦露心声。

宫颈癌和乳腺癌

筛检可减50%风险

上榜理由：据世卫组织数据显示，我国肝炎患者约两亿，其中乙肝就有一亿多。

自诊自查：肝炎患者最常见的症状就是“小便发黄，走路没有劲，吃饭不香”。浑身疲乏，右下腹部难受，眼睛黄或者小便黄。当出现这些症状时，最好就去医院做个血液检查。

疾病预防：最有效的办法是接种疫苗。保肝护肝，饮食起居把握好，不要喝酒，少吃肥肉，控制好自己的体重。一些保肝食物如番茄、红枣、莴苣等都可以多吃点。

上榜理由：据中国抗癌协会统计数据显示，乳腺癌发病率在城市中居女性恶性肿瘤发病第一位，宫颈癌仅次于乳腺癌，且呈现年轻化趋势。

自诊自查：乳腺肿块是绝大多数乳腺癌病人的首发症状。早期多为无痛性肿块，大多数单发。质地一般较硬、边界不清，自己触摸就能感觉到。宫颈癌早期常见症状是性生活后阴道出血，另外就是阴道分泌物增多，有异味。

疾病预防：早诊早治是预防和控制女性两癌的主要手段，可减少发病率50%。