“春节”长假到了，许多人都在为长假外出、访友做准备。旅游出行应该掌握哪些基本的救助知识，保障自身和伙伴的安全？河北友爱医院急诊科王建亭主任给出了相关建议，祝愿您度过一个健康、快乐的假期。

应对外伤出血有两种止血法

近年来，选择在长假期间进行探险游和自助游的人越来越多，但是他们面对险情的应变能力却很有限，户外运动意外事故呈上升趋势。

户外运动时，最常见的意外是外伤后出血。血液是维持生命的重要物质保障，成人的血液约占自身体重的7%，一个70公斤的人大概有5升的血液。如失血少于全身血量的10%，身体会自然调节而没有任何症状，就像普通人献血后身体没有受影响一样。出血量超过全身血量的15%时，脉搏加快变弱，血压开始降低，口渴、皮肤苍白而湿冷。出血量超过全身血量40%，生命将受到威胁。户外运动遇险多发生在城市之外、交通不便之处，在运送伤者或等候专业急救人员到来的同时，应采取紧急止血措施，防止因大出血引起的休克甚至死亡。

王建亭主任称，应对外伤出血，主要有加压包扎止血法和指压止血法。

加压包扎止血法是最常用的止血方法，在外伤出血时应首先采用。

适用范围：1.头部、躯体、四肢以及身体各处的伤口均可使用；2.较大的四肢动脉出血应与止血带配合使用。

止血方法：1.用干净、消毒的较厚的纱布覆盖在伤口，用手直接在敷料上施压；2.让伤者坐下或躺下，抬高受伤部位，并设法承托；3.用绷带、三角绷带紧紧缠绕加压包扎，协助持续止血，包扎四肢后必须检查手指或脚趾的血液循环，即观察检查肢端有无发绀或肿胀情形；4.如血液浸湿覆盖伤口的敷料，可加敷料在其上，用绷带绑扎，注意不要除去最初的敷料。

注意事项：1.有条件应尽量初步清洁伤口；2.应尽量选用干净的替代品，减少伤口感染的机会；3.伤口出血同时有骨折或异物时，不要在伤口处直接加压。

指压止血法是用手指压住出血伤口的上方(血流的方向)，使血管被压在附近的骨骼上，从而阻断血流，达到止血目的。由于会影响整个肢体组织的血液供应，应限制使用，每次施压时间不超过10分钟。

特点：1.适用范围：头面部、四肢部位；2.只能临时和短时间使用，尽快换用其他止血法；3.指压法要求以一定的力量压住血管，尤其是下肢血管出血，否则达不到止血目的。

常用指压止血法：

1.头皮出血：

前额、耳前及太阳穴附近的头皮出血，应用拇指按压耳孔前部位。方法：摸到按压部位，感觉有血管跳动，则正是要压迫的血管(颞动脉)，用拇指使劲压住。

枕后部头皮出血，指压部位在耳后突起下面稍向下侧。方法：在按压部位：摸到跳动的血管(枕动脉)，用拇指使劲压住。

2.上肢出血：

指压部位：：无论是前臂还是上臂，指压部位均在上臂中部。方法：一手握住病人的前臂，抬高；另一手放在上臂的中部，在突出的肌肉块下缘，用力下压，感觉有血管跳动(肱动脉)，然后拇指和其他四指相对，用力捏紧而达到止血目的。注意：必须将肱动脉压向骨骼才能有效。

3.手指出血：

当手指完全断离或部分断离时，出血量较大，可先让病人将受伤的手高举过胸，然后用指压法止血。指压部位：手指的指根部两侧。方法：拇指和食指相对捏紧(指动脉)而止血。

4.下肢出血：

指压部位：大腿和小腿出血，都可在大腿根部按压。方法：立即给病人脱去或剪开裤子，在大腿根部找到血管的搏动处(股动脉)，用拇指以较大的力量下压，另一只手用指压在前一个手指上，以增加压力，同时让病人屈起大腿，以便大腿肌肉放松。