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健康小贴士:你的枕头该换了吗
www.yongyao.net  2012-4-23 11:50:01  来源:新浪健康  责任编辑:Vean9
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判断是否该换枕头的简便自查标准

1.在没有其他身体疾病的情况下,晨起后常常觉得颈部麻木酸涨。

2.枕头已失去弹性,需要拍打好一阵才能使其恢复一些弹性。

3.在好不容易调整完枕头之后,它又迅速回复扁平。

4.枕头有结块、凹凸不平的现象,且填充物有受潮的异味。

枕头使用多长时间更换合适

有很多人每四年才换一次枕头,其实枕头应该是每1~3年就更换一次。因为又旧又脏的枕头容易滋生霉菌、螨虫,引发过敏或者呼吸道疾病。选购的枕头应该方便清洗并可烘干,这样枕头才可用得长久,你的睡眠健康也可获得保证。

不同填充物的枕头有不同的清洁间隔时间

1.乳胶枕

使用:弹性特佳的乳胶枕不易变形,透气性佳,表面平滑,瞒虫无法附着生存。

很适合有过敏体质的人使用,平均寿命3~5年。

清洁:枕心不可水洗,2个星期拿到通风处通风,避免乳胶因高温氧化变粉状,不可在艳阳下暴晒。如有脏污时,可用湿毛巾按压污损处。用冷洗精浸泡,用手轻压后再以清水反复冲洗干净。之后再以干布包裹,将大部分的水分吸收后,放置阴凉处风干即可,切勿在太阳下曝晒,以免材料变质氧化。

2.茶叶枕

使用:令人喜爱的茶香能让人达到放松的效果。使用期限约1年~1年半。为防潮湿,可将茶叶倒电锅中,不可倒水,按保温开关烘烤,待凉后放回,每个月一次。

清洁:定期更换枕头套、曝晒。也可在枕头内容物上套塑胶套后,再套枕头套。不能重压以免破坏内容物的构造,减短使用寿命!

3.蔺草枕

使用:具有易通风的特色,适合易流汗或过敏的人。使用期限约2年。

清洁:以湿布泡盐水拧干,顺着蔺草纹路擦拭即可。蔺草本身会产生水气,若要收纳,须放入干燥剂避免发霉。

4.羽绒枕

使用:属动物性纤维,蓬松、透气佳,但过敏体质或易流汗者不适用。羽绒遇水会结球。2~3年需换新。

清洁:建议每2星期日晒消毒,帮助羽绒更蓬松。日晒最好在上午11点前或下午3点以后,能避免损害纤维。若有脏污,可将泡过冷洗精的毛巾拧干,在污渍处轻压按,再放通风处阴干。

5.记忆枕

使用:波浪幅度造型能维持颈部水平,适合肩膀酸者使用,使用寿命约3年即需换新。

清洁:不可水洗,建议每2星期以除湿机除湿一次。也可时拿至通风处放置30分钟,勿高温曝晒以免硬化。

6.化纤枕

使用:由平价的人造纤维组成,但长期重压容易结块、变扁,建议每月日晒消毒一次,每三个月,或枕头变硬时,即可更换。

清洁:弄脏时,可用洗衣机以弱转速清洗,为避免扯断纤维,洗净和脱水时间不超过5分钟。

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