7月17日刚刚发表的一项研究表明，加入维生素B12到标准丙肝治疗之中能够显著性地增强机体抵抗这种病毒感染的能力，该效果在感染丙型肝炎病毒之后很难有效治疗的病人身上特别明显。

研究表明，标准治疗加上维生素B12是一种安全和便宜的替代性治疗选择，尤其对携带HCV-1的病人而言。

那么，日常生活中富含维生素B12的食物有哪些？常规的补充方法还有哪些？

维生素B12补充方法

维生素B12是一种能够在体内存储一定时间的水溶性维生素，维生素B12的补充和其它维生素补充一样，可以通过两种方法，一种是通过食物补充，还有就是通过含有维生素B12的营养保健品来补充。

通过食物补充维生素B12

由于在蔬菜水果中基本没有维生素B12，所以通过食物补充维生素B12主要还是从动物性食品中补充。动物肝肾脏、蛋类、贝类及奶类食品。如：猪牛的干肾脏、猪牛肉、鸡鸭蛋、牛奶和奶酪、鲭鱼、沙丁鱼、金枪鱼等鱼类。

不过需要提醒大家的是，因为动物的肝肾脏中除了维生素B12以外，还含有大量的胆固醇，所以要吃得适量，不能过多，特别是已经是高胆固醇的患者，更应该避免这些食物，而选择其它含维生素B12的食品补充。

营养保健品补充维生素B12

除了通过食物补充维生素B12，还可以通过维生素B12的膳食补充剂进行补充。

不过到底需不需要补充维生素B12还是要和你的医生商量，不要盲目进行。