生活中，很多人或多或少都有点焦虑。适度焦虑是生活中的正常部分。但当焦虑持续存在、无理由且无法抵抗，严重影响个体生活、工作甚至社交时，便有可能是焦虑障碍。

一直以来，人们对焦虑认识普遍存在偏差。据中华医学会精神病学分会发布的焦虑抑郁大众知晓度调查显示，超过90%的受访者认为焦虑障碍不过是工作生活压力较大或情绪波动。实际上，焦虑障碍是人群中最常见的精神疾病。环境因素、个体因素和生物学因素会引发大脑内化学物质变化，都会导致焦虑障碍产生。

焦虑障碍有多少种？

1、广泛性焦虑障碍(GAD)

是经常为小事而感到持续焦虑的状态，这种焦虑与周围任何特定的情景都没有关系，而一般是由过度的担忧引起。

特征主要包括：经常感到不安或兴奋，难以集中注意力，易疲劳，易惹怒，并会遭到长期的肌肉紧张和失眠，作为对这种症状的反应，许多人因此而形成了第二种焦虑--对焦虑的焦虑，害怕他们的症状会使他们失去工作，疏远配偶等。

2、强迫症(OCD)

总是被一种入侵式的思维所困扰，在生活中反复出现强迫观念及强迫行为，使患者感到不安、恐慌或担心，而进行某种重复行为有时会令这种压迫感得到舒缓。患者自知力完好，知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，却无法摆脱。

典型的症状：是“带有强迫性的行为”，例如不断地洗手、反复检查门锁、计数、祈祷。患者也可以出现强迫观念(如强迫性回忆、强迫性怀疑、强迫性联想、强迫性穷思竭虑等)，或强迫行为与强迫观念同时出现。

3、惊恐障碍(PD)

典型的症状：心跳加速、心悸呼吸困难，感觉得似乎吸不到气(常见换气过度或气喘)；头痛、头晕或反胃颤抖，冒冷汗。感觉喉咙有块物阻塞；胸痛；身体或脸有灼热感；手指或脚指麻痹(针刺感)；对周遭事物有不真实、恍如梦中的感觉(失真感)；害怕自己即将发疯或死亡。

4、创伤后应激障碍(PTSD)

指人在遭遇或对抗重大压力后，其心理状态产生失调之后遗症。这些经验包括生命遭到威胁、严重物理性伤害、身体或心灵上的胁迫。

主要症状：恶梦、性格大变、情感解离、麻木感(情感上的禁欲或疏离感)、失眠、逃避会引发创伤回忆的事物、易怒、过度警觉、失忆和易受惊吓。

5、恐惧症(phobia)

对某些事物或情境会产生莫名的恐惧。纵使当事者明知不会受到伤害，也无法控制恐惧的情绪。各类恐惧症都有向慢性发展的趋势。

身体症状：冒汗、颤抖、忽冷忽热、心跳加速、呼吸困难、胸口翳闷或作痛、手脚麻痹或无知觉、作闷作呕或胃部不适、头昏眼花或昏倒等。

其他非身体征状：思维不清晰，感觉不真实，抽离或虚幻窒息感，害怕将会死去，害怕失去控制、失去理智。

若你长期处于焦虑、紧张的状态；出现入睡困难、睡眠浅等睡眠障碍；食欲不振等胃肠功能障碍；记忆力和注意力下降等认知功能障碍且严重影响了生活质量，便有可能是患上了焦虑障碍。