冬天是“老肺病”们最难熬的季节，气温的连续走低再加上最近南京持续的雾霾天、空气质量低，医院呼吸科的门诊量大幅上升，其中不少患者，尤其是 慢性阻塞性肺炎尤其增多。在第十二个世界慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺）日到来之际，呼吸科专家呼吁大家要关心自己的肺，安安全全度过冬天。

慢阻肺近数十年来的发病率显著增高，主要是与气候变化、大气污染和 人们缺乏锻炼有重要关系，而PM2.5-PM5的雾霾天是加剧慢性阻塞性肺炎病情发展的重要凶手。”省中医院呼吸科周贤梅主任介绍说，除传统的中药饮片 外，中药熏洗治疗慢阻肺等呼吸系统疾病，也有很好的效果。

此外，周主任呼吁大家对于慢阻肺疾病要树立未病防患，已病防变的意识，尤其要注意日常生活中的保养。针对慢阻肺患者关心的如何健康过冬的问题，周主任也给出了几点建议：

1、室内保持空气新鲜，温度、湿度要适宜，避免诱发因素

戒烟是预防慢阻肺的主要且简单易行的措施；减少到人群密集的公共场所，避免烟雾和粉尘吸入；气候变化及时增减衣物，避免受凉感冒；不要为了保暖而紧闭门窗， 应适时开窗通风，但应避免吹对流风；冬季干燥的空气容易诱发慢阻肺，可选用加湿器、洒水等方法使室内保持一定的湿度，一般45%。

2、适当锻炼

通常患者会错误地认为活动可加重症状而减少运动。其实，经常进行有氧运动，如步行、慢跑、打太极拳和做呼吸操等，包括缩唇呼吸、吹气球、吹蜡烛，能保持和增强肺泡弹性，使通气量增加，提高血液中氧气含量，缓解缺氧。

3、增加机体免疫功能

中医中药对增加慢阻肺患者抵抗力具有一定的作用。夏天的冬病夏治可通过鼓舞正气预防慢阻肺冬天急性发作，冬天口服膏方可以调节机体免疫功能状态减少急性发作。接种疫苗等也有助于减少呼吸道感染，明显地减少急性发作与住院的可能。

4、注意饮食

由于慢阻肺患者长期缺氧，不同程度地存在着营养不良的情况，因此应补充足量优质蛋白质、维生素和微量元素，可多吃百合、梨、木耳、芝麻、萝卜、蜂蜜、莲子、 藕等滋阴润肺的食物。为了避免脾胃负担过重，还应适量进食富含营养又易于消化的食物，如用山药、薏米等煮粥或炖汤等。在脾胃功能正常，无明显厌食、腹泻、 胸闷、腹胀的情况下，可以多吃禽蛋、鸭肉、鸡肉、鸽肉、鱼等平补之品，常饮牛奶、豆浆，但羊肉、狗肉等属温热食物应少吃或不吃。