19岁的年轻人，听力居然已经中度损伤了，专家怀疑罪魁祸首就是长期戴耳机听音乐。明天就是第16个全国“爱耳日”，在日益嘈杂的环境中，我们的听力实际上也在渐渐受到影响。据专家介绍，造成听力下降的主要外界原因，便是长期接触高音量的声音。与此同时，长期劳累、经常熬夜等，也会造成突发性耳聋。

　　长期戴耳机，19岁男子听不清别人说话

　　19岁的吴勇（化名）忐忑不安地走进南京市中医院的听力测试室，还没有测试，医生就知道这个小伙子听力有问题了。医生让他坐下，他说‘啊、啊’，医生提高了两次嗓门，他才听清楚。果不其然，不到10分钟的听力测试结束后，吴勇听力差得让人有点不太相信。

　　已经是中度损伤了，只能听得见50分贝以上的声音。我们正常人说话也就是50分贝左右。换句话说，再差一点，小伙子耳朵就完全听不清了。这么年轻，没有家族遗传史，耳朵听力这么差还是第一次见。他最大的坏习惯就是喜欢长时间戴耳机听音乐，“我从小就晕车，一上车必须要听音乐，不然很难受。因为公交车嘈杂，我有时开的音量很大。”吴勇说，这已经是他很多年的习惯了，其他时间，比如工作的时候，也要戴耳机听音乐。

　　吴勇还要做进一步检查，看身体有没有其他疾病。但是最大的嫌疑仍然是耳机使用过度，它会不知不觉损耗我们的听力。

　　酷爱泡吧，耳朵被“震”成中度听损

　　像吴勇这样年纪轻轻，听力却出了问题的，并不是个例。医院听力测试室的医生介绍，曾经有一位来测试的小伙子，年纪只有20岁，但在检查时，却发现他的听力只能听到40分贝以上的声音，也就是中度听损。据小伙子自己说，平时经常会去酒吧、KTV这类地方，由于长时间处在这种音量非常大的地方，给听力带来了影响。

　　医生曾经遇到过因为长期处于嘈杂大声的环境而损伤听力的病例。有个50多岁的幼儿园老师，她不是听不见别人的声音，而是听不清。检查发现，原来是她的高频区受到了很大损伤。这是因为长期在幼儿园工作，小朋友尖锐的吵闹声，让这位老师有了职业病，听力下降很厉害。

　　每到寒假期间，来检查听力的人群中，青少年的数量就会激增。平时上学没时间，感到耳朵有点听不清楚了，然后家长就趁着放假带他们来检查。

　　平常说话交流，听力都没有问题，这能证明听力是正常的吗？那可不一定，在现代仪器的检测下，听力才能现原形。说起听力测试，很多人并没有概念，而实际上，这个过程与检查视力颇为相近。

　　正常人能听到26分贝以下的声音，相当于可听到耳语声。轻度听损（26-40分贝）：在1米内可听到并重复对方用一般声音说的词；中度听损（41-60分贝）：在1米内可听到并重复对方大声说的词；重度听损（61-80分贝）：在耳边大声说可听到其中一些词；极重度听损（只能听到大于81分贝的声音）：在耳边大声叫喊也无法听到或不能听清。

　　听力老化的年龄提前了10年

　　由于人正常说话大约有50多分贝，所以一般轻度听力损伤，在日常生活中是察觉不出来的。到了中度损伤，再想完全治愈，是非常困难的，目前听力损伤的一个趋势，就是听力老化的年龄提前。以前人们一般60岁以后，才开始耳背、听力模糊。但现在由于年轻时的不注意，听力提前被损耗，这个老化的开始年龄已经提前到了50岁，而且不可逆。

　　听音乐应该采用“6-6原则”

　　现在很多人戴耳机听音乐，应在安静环境中用。因手机、MP3的最大输出可达105-120分贝，所以不要开大音量追求刺激，不要听得太久。建议采用“6-6原则”，即音量不超过最大输出的60%，每次听的时间不超过60分钟。

　　现在很多青年在地铁或公交车上听音乐，有时几乎成了一道风景线。这些场所的环境噪声多在80分贝以上，听音乐的音量必在此以上，这是极其有害的。经验表明：听音乐时若听不到别人谈话，就说明音量过大，应及时调小。

　　头戴式还是耳塞式耳机好？关键看音量

　　很多人认为戴头戴式耳机，对耳朵的伤害会小于耳塞式耳机，或者干脆在家中使用音箱外放，来起到“保护耳朵”的效果。但实际上，这是一个误区。

　　不管是音箱、头戴式还是耳塞式耳机，在相同的音量下，对耳朵的影响是一样的。有些人觉得用头戴式耳机就安全，因而把音量调得很大，觉得很尽兴，实际上是加速了对听力的损伤。因此，真正伤耳朵的不是用何种耳机，而是你听歌的音量。

　　睡眠不足长期劳累也可导致突发性耳聋

　　由于高分贝的声音容易损伤耳朵，在酒吧、KTV等场所工作的人士，上班时尽量戴上耳塞，降低分贝，减少对听力的影响。除了长期受高分贝影响损伤听力以外，不明原因的突发性耳聋也非常值得大家关注。有些人一觉醒来，一只耳朵就听不见了，这种情况发生的概率千人中有一个，从20岁到80岁之间都有可能。

　　而突发性耳聋的原因，目前医学上还没有准确说法，从理论分析上看，病毒性感冒、内耳出血、内分泌紊乱、长期劳累、睡眠不足等都是可能因素。而且突发性耳聋治疗并不是百分百康复，有大概40%的患者经过治疗听力依然是受损的。

　　1.掏耳朵时要谨慎

　　有人自己掏耳屎结果把鼓膜给掏破的，尤其是处在生长发育期的孩子，耳屎分泌旺盛，如果不处理，容易堵塞耳道，导致听得不清楚，但随便掏风险也不小，建议没有把握的家长将孩子送到医院处理。

　　2.耳朵进水要马上控出

　　游泳、洗澡以后，耳朵如果进了水，应该马上侧头将水弄出来，耳朵进水以后，不但会将耳屎泡得膨胀堵塞耳道，而且非常容易引发耳道的炎症感染，引发中耳炎等。