时下，“吃货”是个非常时髦的词，可大饱口福的时候，很多人并没有意识到，贪吃可能给身体留下各种后遗症，比如让人“坐卧不安”的痔疮。

俗话说“十人九痔”，痔疮是生长在人体排泄口肛门的一种常见疾病，只要每天吃喝拉撒，任何人、任何年龄都可能发病。痔疮的生长和发展与生活环境、饮食睡 眠、作息规律等有着很大关系。夏季，正是该病容易发生和加重的“高危季节”。这是因为，一方面，夏季天气燥热，身体水分易丢失，睡眠质量下降，身体容易出 现内火过旺、疲劳过度等，使肠胃浊气不能及时排出，淤积于血，最终在肛门处引发痔疮。加上此时人们一般户外活动较多，如果长时间站立，直肠静脉丛的血液回 流也会受影响。

另一方面，夏季是“吃货”们的蜜月，不少人青睐麻辣食品、各式烧烤及冰啤酒等“重口味”食物，殊不知，肥甘辛辣食物都可能引起大便干燥、便秘等，诱发或加重痔疮。此外，高温天气稍不注意食物就会变质，引起急性肠胃炎，频繁的腹泻也会刺激肛门，促使痔疮发作。

因此，要想舒服度夏，最好管住“馋虫”。首先，注意多吃蔬菜、水果，适当补充一些富含纤维素的蔬菜，如芹菜、丝瓜、菠菜等，能增加大便容积，促进肠蠕 动。其次，每天补充足够的水，要多次少饮，不要等到口干舌燥了再猛喝一通。再次，辛辣刺激性的食物，如辣椒、胡椒和酒类等不可多吃，以免刺激胃肠道和直肠 肛门血管充血。最后，出现问题及时就医，不要因为不好意思看病、怕手术疼痛等因素“扛着”，延误治疗。▲