在春天的各种养生妙招中，很多人都听过“春捂秋冻”的说法，具体所指的是春天虽然气温回暖，但也要注意多捂着点，慢慢减少衣服，这样可以让身体体温调节系统适应外界温度，增加对外界疾病的抵抗力。

尤其是在春天，正是高发传染性疾病、呼吸道疾病的季节，在环境中更容易滋生细菌，这时我们应该注意添减衣服。有的人还延伸了这种想法，指出了“春捂四处，一年无病”，到底是身上哪4处呢？

春捂腰部：在日常生活中，经常能听到很多人说自己腰酸背痛，尤其是干了一天活，或者是久坐的人都有这种现象。在这种情况下，就建议大家要注意腰部健康。

无论是白天还是晚上都不要露腰，在传统的中医上认为，人体的阳气主要是在肾脏，而腰部是肾脏之府。如果腰部着凉受风，对肾脏健康会不利。

相反如果肾虚的人，腰部则容易怕冷，经常感觉疲惫不堪，平时还容易出现尿频的情况，所以这个地方是大家需要捂住的。

春捂腿部：有很多女性在春季会露出脚踝，或者是直接穿上七分裤，这都是不建议的，尤其是老人经常出现头疼现象，腿部有阳辅穴、足临泣穴，保护这些穴位有利于春季养生。

对于经常腿疼的人，尽量不要让腿部受风，避免凉风入侵，诱发腿疾。

春捂肚脐：在中医上把肚脐称之为神阙穴，这个穴位可以保护好脾胃健康，帮助人们稳固阳气。对于日常生活中经常出现脾胃虚寒，常常吃凉的食物后，就容易腹泻，不敢吃凉菜的人群，一定要注意这个部分的保暖。

对于肚脐中的泥，大家不用担心，反而可以阻挡外界邪风入侵，如果你觉得不美观，也不要硬抠，而是在洗澡时，通过软化肚脐中的泥，慢慢擦掉即可，不会影响身体健康。

春捂手腕：可能有很多人好奇为什么春季连手腕也要捂着，这是因为对于手脚冰凉的人，手腕处气血不足，就无法达到全身暖和的目的。其手腕是心血管的学喵，其中有神门穴。

因此，在春季早晚外出较凉时，大家要注意保护手腕，等中午温度上来了，全身温暖再捋胳膊加油干即可。

最后提醒大家，春季外出避免流行病，可佩戴口罩，避免流行病传染，保护身体健康。