6、含酒精饮料:

鼓励不饮酒或不过量饮酒，如果饮酒，男性每天限饮两份，女性限饮一份(每份酒的含义为啤酒200ml、果酒100ml、或烈性白酒25ml)。

7、肉类:

如果吃肉，每日红肉(如猪肉、牛羊肉等)的摄取量应少于80g，最好选择鱼类禽类或非家禽动物代替肉类。

8、总脂肪和油类:

限制摄入含脂肪较多的动物性食物，摄入适量的植物油，油脂的能量占总能量的15%－30%以下。

9、盐和腌制:

减少食盐的总摄取量，成人限制在每天6g以下，减少烹调用食盐和摄入腌制食品。

10、贮存:

易腐败的食物应妥善贮存以减少霉菌。避免吃贮存期长、受霉菌污染的食物。

11、保藏:

易腐败的食物，如不能及时吃掉，应冷冻或冷藏。

12、添加剂及农药残留量:

建立和监测对食物中食品添加剂、农药及残留量和其它化学污染物的限量，保证在规定范围内的食物添加剂和农药残留量不致产生有害作用，在发展中国家尤应注意这方面的临监测。

13、烹调:

不要吃烧焦的食物。避免将肉和鱼烧焦，尽量少吃火焰上直接熏烤的食物，鼓励用比较低的温度烹调食品。

14、膳食补充剂:

采用有利于减少癌症的危险的膳食模式，而不用膳食补充剂。如果能遵循上述膳食建议，很可能没必要用膳食补充剂，而且膳食补充剂对减少癌症危险并无帮助。

来源：中国食品科技网