肺炎的高发与抵抗力弱、营养不足、护理不当等多种因素有关，除了孩子患病后要及时治疗，避免疾病进展、预防院内感染外，还应注意平时的调养。

一、锻炼身体。对提高孩子抵抗力最好的方法就是游泳。孩子身体好，不生病时，还可以让孩子赤足跑，即使地板很凉也没有关系，常言道“若要小儿安，常保三分饥与寒”。

二、勤晒太阳。如果天气好，可以让孩子多暴露一些皮肤在外，甚至光着屁股晒太阳。

三、注意穿衣。孩子穿得太多、太少都不适宜。穿衣应该以孩子活动后有点微汗为宜，如果出汗多往往是穿得过多，活动后几乎没有汗，则可能是穿少了。夏天常用空调或天气冷、生病时，给孩子穿衣服要注意一定要遮住孩子的身体四个部位：脚（穿袜子）、膝盖、肚子和肩膀。

四、饮食清淡。孩子脏腑娇嫩，别吃煎炸、寒凉食物，容易引起孩子过敏的食物也别吃。如果你家孩子吃了某样食物后，身上或脸上有小红点点，可能就是对这种食物过敏。

五、适当食疗。孩子由于肺脾不足、肾常虚，因此需要补肺、补脾、补肾。五指毛桃、淮山、薏米、党参、北芪等都是不错的选择。如果孩子从出生就常生病、反复喘、常肾虚，吃核桃、蛤蚧、花生、莲子都不错，但对这些食物过敏的孩子就别吃。