乾隆皇帝信奉“晨起三百步，晚间一盆汤”的养生之道。 脚部是足阳明胃经，足少阳胆经，足太阳膀胱经三经的终止点，又是足太阴脾经，足厥阴肝经，足少阴肾经的起始点。穴位众多，经络交汇，在踝部以下至少也有60多个穴位，因此有脚是第二心脏之说，以强调足部保健的重要性。

尤其目前正值夏日，暑湿最盛，而脾喜燥恶湿，容易导致暑湿伤脾，造成食欲下降、摄入减少。而由于天气炎热，人们又喜欢进食冷饮，从而导致外热内寒，更加重肠胃症状，从而导致腹泻等等症状。而夏日适当的进行热水泡脚，可以使得身体内的“湿”通过气血循环排出体外，从而缓解上述脾胃症状。因此，凡事我们都应辩证的来看，泡脚仍不失为一个保健的好方法，夏日适当泡脚，也会对我们的身体产生很好的调理作用。

夏季应当如何泡脚保健，以及泡脚后应当如何按摩保健。夏季泡脚需要注意的是，并不是泡的时间越长越好，水温越高越好。40摄氏度左右的热水水位要超过脚踝，如果能到小腿附近，那就更好了。而时间方面，泡脚15—20分钟，不要过长。很多朋友有误解，认为泡脚水越热越好，时间越长越好，其实这是不对的。