泡完脚,做一下适当的按摩,当然脚部按摩必提涌泉穴。涌泉穴是人体保健的重要穴位之一,《灵枢经.本输》:“肾出于涌泉,涌泉者,足心也”。经常按摩涌泉穴,可以对昏撅、头痛、休克、中暑、偏瘫、耳鸣、肾炎、阳痿、遗精以及各类妇科病和生殖疾病均可起到很好的调理作用。而我们用手部去按摩,尽量靠近劳宫穴(先对涌泉穴进行点按,随后用手心与脚心摩擦按摩)。
同样,劳宫穴也是人体保健的一个重要穴位。劳宫穴为手厥阴心包经之荣穴,中冲穴传来的高温干燥之气,行至劳宫穴后,火气传热于脾土使脾土中的水湿亦随之气化,穴内的地部脾土未受其气血之生反而付出其湿,如人之劳作付出一般,所以叫做劳宫穴。劳宫穴五行属火,具有清心火,安心神的作用,用于治疗失眠、神经衰弱等症。而我们用劳宫穴按摩涌泉穴,取心肾相交,水生泉底火降劳宫之意。
水生泉底火降劳宫的按摩保健方法,对于夏季的保健,有着很好的效果,方法简单,大家不妨一试。
需要提醒大家的是,有高血压,心脏病,脑出血等等心脑血管问题的朋友,热水泡脚的方式,不适合您的身体状况,不必勉强为之,适当进行一下穴位按摩也是可以的,不论任何养生方法,都不是万灵丹,适合自己身体的,才是最好的。
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