中国公众合理用药援助系统
药品查询
请勾选查询条件后检索
药品名 企业名 批准文号 功能主治
你的位置:首页 > 用药与健康 > 健康养生 > 四季养生 > 正文
专家李志刚:按穴位缓解各种疼痛
www.yongyao.net  2010-6-18 11:22:52  来源:搜狐健康  责任编辑:cq安安
分享到:

按哪可以缓解腰

李志刚:腰痛病因很多,如果单纯是受累了,腰肌劳损了,或者着凉了腰痛,穴位按摩效果非常好。可以按腰眼穴,我们站着的时候,腰带下的这个骨头,这是髂前上棘,从髂前上棘向后平行到腰椎,就找到了第四腰椎,第四腰椎两侧旁开3.5寸,就叫腰眼穴。

我们自己两个大拇指按住腰眼,其他四个手指放在下面,身体向后仰。这样前俯后仰,做几次之后就会感觉到腰不疼了,这是最简单的穴位按法。如果有朋友家人可以帮你锤一锤,灸一灸,拔拔罐更好。

按穴位治膝关节痛

犊鼻穴,即外膝眼穴

李志刚:年轻的女孩子膝关节痛,很多是因为冬天穿的比较少,夏天更不用说了,空调一吹也会痛。首先防护还是要做的,不要有病了再解决,要未病先防。准备一个小毛毯,在有空调的办公室里、坐车时都可以用。如果已经出现问题了,就按膝眼穴。我们坐着的时候,把腿弯成90度,在膝盖正下方,有两个凹陷,就是膝眼穴。用两个拇指用力点按,拇指往里用力的点压,再往里按。如果用灸法也很好,用艾条对这个穴位熏一熏,这是青年人常用的。

如果是老年人,关节里面的润滑液比较少了,走几步路就疼了,有人到厕所蹲下都站不起来了,这是老年人的疾病,膝关节增生了。如果有这样的情况,膝盖骨上面,膑骨尖两旁凹陷处,这个叫鹤顶,用力向前下方按压,按到整个骨盖有点疼。老年增生性关节炎到了不能自己解决的时候,可以找针灸大夫。  李志刚:我们有一个穴位叫丘墟穴,脚踝外面突出来的骨头叫外踝尖,前下方就是丘墟穴,按压丘墟穴,可以缓解脚踝痛。经常扭伤的话可以在丘墟穴放血。

如果是急性扭伤,24小时之内要进行冰敷,过了24小时可以热敷,而放血治疗不拘泥于这个时间,只要伤了什么时候都可以将瘀血放出去。

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与本网无关。转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
返回资讯中心 返回资讯列表