白领为何易过劳死

前些年有一些中年的企业家，比如王均瑶，由于职场压力，由于他办企业，在市场上搞竞争，非常的劳累，整天的精神状态是我们一般人难以想象的高度紧张、高度劳累。这种情形持续若干年以后，积劳成疾，超出了他身体的负荷，于是就突然间出现暴死。这样的例子在媒体上常有报道，英年早逝的悲剧还是不少的。大部分的英年早逝除了意外的伤害，一般都是由于过度的精神压力无法解除，很多人陷在里面很难自拔。在这种情况下，最终超过了人体自身的调节能力，超过了他的负荷，于是，器官衰竭，发生猝死，这是很严重的健康问题，走到极端了。

过度放纵不是减压是摧残

职场上奋斗的年轻人要引以为戒，要善于从现在开始想一些办法来化解职场压力。你可以经常做一些比较轻松的活动来缓解压力。比如说你可以看看小说、听听轻音乐、到歌厅里面放松一下。我们到歌厅里面不要像有些人似的，放纵过度，不但没有放松，反而处于高度亢奋的状态。这种情况也不太可取。这对于缓解身心疲劳帮助不大，只是换了一个场所进一步的紧张、消耗自己。如果你到歌厅里面选择悠扬、轻松的歌曲来抒发一下感情，换一种形式，这是可取的。但是如果你拼命的放纵、折腾，甚至还喝一些能够提神的咖啡、酒类的东西，拼命使自己处于亢奋的状态。这不是在缓解精神压力，反而在增加自己神经系统的负荷。这对你的身心是一种摧残。再加上强大的噪音，搞得人处于一种强烈的刺激中。这对身心的放松没有什么帮助。

哪些中药可帮助缓解精神压力

如果从放松身心的角度来说，我们平常借用一些中药，采取食疗的方式，也是很好的方法。白领平常可以泡一点百合喝，可以起到安神、定智、疏肝、理气的作用。如果经常泡一些药食两用的中药对大家缓解情绪疲劳是有一定帮助的。有些人嗓子慢性咽炎，就从中医这里要一点小方子，用麦冬、胖大海、金银花来去火。很多人在说话偏多的时候，尤其是专门用嘴来开展工作的，推销员、业务员对外进行联络，或者是给人讲课，这种情形很多人说话太多造成了嗓子疲劳，容易出现咽炎。这些问题对我们的身心影响还是不小的。我们很多人老觉得嗓子疲劳，就是嗓子本身的问题，就在嗓子上下工夫。其实很多人出现咽炎经常是跟精神处于紧张疲劳的状态有很大的关系。