古方并非权威的代名词

典籍中保留的一些有效药方，不是抄来就可以用的。调查、研究和判断，总要比具体措施需要更多的时间，这点从企业的营销到国家的外交无一例外，养生也一样。源自2000 年前的南亚医学圣者阿育吠陀都要对学生进行长达7 年的训练，今天的你难道看几页书就可以一切了然了吗？养生这个看似简单的事其实是很复杂的，别把养生当求签，认为找到一段就可以拿来用。再者说了，就算是求签不是还要找人解签呢吗？

养生应该在什么时候用

中医里的“治未病”其实就是养生。从这个名字就可以看出，是在你还没病的时候用的。任何事物都有自己的局限性，当你的身体还在未病阶段时，养生可以为你防微杜渐；当你的健康危机初露端倪时，养生可以亡羊补牢；如果你已经被贴上“病人”这个标签，那养生就要退居二线了，顶多帮着主力部队打打外围，但绝担不起临危受命的重任。这就好比社会的一般秩序和小范围的不稳定可以由警察来处理，但若是外敌来侵就要动用军队了。养生就是可以维护你身体健康的警察，但当出现更严重的状况时，这个“警察”虽然很优秀，但也是鞭长莫及的。

养生也可能败事有余

就好像我们好心可能办错事，养生有时候也会导致这样的尴尬。很多人通过养生知道了身体和食物有寒热之分，但你可知道，身体的寒和热，有时不是通过表面现象就可判定的。有时看上去属于热的体质，反而恰恰是因为身体里寒气太重了，若你贸然给自己去火，只会让情况越来越糟。就拿凉拌苦瓜这道公认的下火菜来说，有的人吃了确实下火，但有的人却是越吃火越大，这就是身体条件不同造成的。而且养生中用到的食物以及物理方法，都会对你的身体状况和使用的药物产生影响，如果自作主张随便使用，还可能贻误医生正常的治疗。

养生也只是求之有道

你从哪里得到养生知识？有必要提醒你，如果与养生有关的节目定位不是健康节目或科普节目，而是娱乐节目，那么与脱口秀和聊天节目并无太大区别，只是谈论的内容有所不同而已。在这样的节目中，养生的内容与后面的背景一样，都属于道具，为配合节目需要而使用，只是配角而已。你若坚信不疑地从中学习并去实践，很容易落个瞎子摸象的结果。你可以把它当做线索来使用，方便自己去寻找更全面的知识，或作为方便自己日后记忆的提示，但不要当做养生细则来实施。正所谓术业有专攻，养生这么复杂的事，还是应该在专业人员的指导下进行才好。