失眠症指睡眠困难，是最常见的睡眠障碍，症状如感觉疲劳、烦躁、情绪失调、注意力不集中和记忆力差等，常常表现为不能入睡，睡不稳、早醒和睡醒后不能恢复精神。

失眠症的病因多种多样，可由精神、心理和身体疾病所引起，入睡困难或起始性失眠往往常伴有焦虑、恐惧或抑郁等情绪障碍。

根据2002年全球睡眠调查的结果，我国失眠的发生率高达45.4%。而意识到自己患失眠的人群只有25.9%

根据失眠时间的长短，失眠可以分为三种各类型：

1.短暂性失眠，即失眠时间少于一周。

2.短期性失眠，即失眠时间在一星期与一个月之间。

3.慢性失眠，即失眠时间在一个月以上。

慢性失眠症有叫做长期性失眠，患者额典型症状就是翻来覆去难以入睡，多梦易醒，醒后难以再次入睡，并且白天精神不振，头晕头痛，健忘，当这些症状至少持续一个月以上，就肯定患上了慢性失眠症。

部分慢性失眠患者由暂时性失眠延续而来，另一些就是由于躯体化焦虑状态所致，如忧虑、不安、过度警惕，反复思量等，慢性失眠症是健康的大敌，高质量的睡眠对我们的身心健康至关重要、慢性失眠者的工作能力和办事效率往往降低，生活质量随之下降。同时，患者越想睡就难以入睡，越发变得对失眠过分的关心和忧虑，于是加重其症状，形成恶性循环。

另外，习惯饮用咖啡，浓茶等都可导致慢性失眠的发生。有许多人错误认为失眠障碍不会影响人的身体健康而延误治疗，殊不知长期失眠对身体造成多种危害，主要表现为：

1.身体免疫力下降，对各种疾病的可抵抗力减弱。

2.记忆力减退、头痛失眠后导致白天精神不振，头晕脑胀，耳鸣。导致健忘，神经衰弱。

3.影响工作，学习和生活。失眠往往导致白天精神不振，工作效率低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁，烦闷，严重的还会导致悲观厌世。

4.植物精神功能紊乱，长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张的情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重会形成精神病、神经官能症等。

5.儿童睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。