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剧烈运动会降低免疫力
www.yongyao.net　　2010-11-25 11:06:51　　来源：家庭保健报　　责任编辑：Vean9
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对于老年人来说，运动量并非越大越好。

因为在剧烈运动时，体内会产生较多的肾上腺素和皮质醇等激素，当这些激素增加到一定数量时，可使免疫器官中的脾脏产生白细胞的能力大为降低。

一般来说，剧烈运动后的免疫力降低可持续1小时左右，24小时后才能恢复到原来的水平。此时遇到病毒侵袭便容易罹患感冒、肺炎、胃肠道感染等疾病。因此，老年人进行体育锻炼应以不感到疲劳为度。

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