1.管住自己的手，别摸自己的脸。

总觉得皮肤科的大夫很暴力，一个人去皮肤科看病，皮肤瘙痒难受，但皮肤科大夫冷着脸告诉患者不要挠患处！鬼都知道，痒痒就挠挠。可皮肤科大夫说的确实不错，痒痒就挠挠的确可以解除人体暂时的困难，但对疾病的治疗毫无帮助，相反副作用还很大。有一个名词叫做同性反应，很简单的解释就是皮肤病原始病灶很小，但如果您一挠就会扩大范围。不用再解释，，基本上每个人都有过类似经历。痤疮患者的毛病是抠，把痤疮上面的头扣掉，总觉得把里面的水挤出来就可以好了，其实不然。过来人都明白，你一抠就留一个坑。很难愈合。其实痤疮这东西也是人来疯，如果您不管他了，慢慢也就好了。

2.不要用化妆品。

见过可笑的，当然不是最可笑的。一个女孩，相当标志，但就是脸上有痘痘。为了不失脸面，她想办法用化妆品遮挡。用了一段时间之后出现问题了，就是暂时遮挡过去，但痘痘越来越多，而且脸上出现了更多问题。我一直想不明白，为什么女人就喜欢化妆品呢。当医生的是不能用化妆品的，这是基本的要求。但医生的皮肤都比较好。所以我一直想不明白化妆品有什么好处。所以呢，我们经常建议患者停用所有化妆品！

3.少吃吃甜食，包括甜饮品。

糖类是高能量的饮食，进入体内后，会改变表面脂类成分或增加皮脂的产生，而痤疮本身就是由于油脂分泌过旺、导致皮脂郁积所致。所以在炎炎夏季，若是常吃巧克力、冰激凌等高能量食物的话，很容易导致痤疮复发或者加重。

4.用肥皂洗脸，用清水清洗脸。

针对患者皮肤油腻的特点，采取晨起和睡前交替使用肥皂洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力，然后用温水或温热水洗干净，彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以每日2-3次为宜。

5.加强锻炼，每天走路十公里。

坚持多做一些运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。　　药物治疗，一般我们用很简单的办法，在这里就不说了。

想祛痘千万不能这样做！

很多流传许久的祛痘方法，实际上笨得很，想祛痘，可得理智点！

不能：用磨砂膏把痘痘磨掉

痘痘嘛，又凸又碍眼，于是有人说把痘痘用磨砂膏磨一磨，自己就消下去了。实际上，磨砂膏通过颗粒来磨掉角质，只能去除老废角质，对油脂腺阻塞并没有直接的改善作用。而且，长痘肌肤已处于发炎状态，此时用磨砂膏会进一步刺激痘痘，导致溃破、感染、炎症加重，更难好。

不能：用氯霉素、皮炎平消痘

很多MM用氯霉素或皮炎平祛痘，刚开始效果不错，但久而久之却发现痘痘没少反而增多了，还消不了。实际上，这是因为氯霉素是抗生素，刚开始痘痘有炎症时效果好，但久而久之细菌产生了耐药，因此用久了就不显效了，还加重了痘痘根治难度。而皮炎平更不能用久，因为它含有激素，也是刚开始显效快，但久而久之形成激素依赖性皮炎，不用就满脸红斑，变成大花脸了。

秋燥容易长“痘” 听信所谓“处方”危害多

一些患者会据此处理病症，甚至听信所谓的“处方”自己开药。医生强调，传说和网上的一些文章不是很专业，会对病人有误导。如果出现痤疮，还是应先到医院去看看，寻求医生诊断，自诊自治可能会导致感染和斑痕的形成，尤其是口服药，不是什么人都能随便吃的，其实痤疮的治疗方法很多，世界卫生组织针对痤疮有一个治疗方案，十分详细，患者应该在医生的指导下，选择适合自己的治疗方案。

TIPS:消灭“青春痘”控制糖和肉的摄入

除了药物、化妆品、精神紧张、睡眠可能催生青春痘外，有研究认为食物决定了80%的痘的数量。皮脂产生的数量在青春痘的多少和大小上起决定作用，而皮脂都是由食物(特别是糖和肉类)转化而来。辛辣食品也会给青春痘推波助澜。

只要控制好糖和肉的摄入量就能减少青春痘甚至不起痘，同时要少吃辛辣刺激的食物，要限酒。长了青春痘一定要去正规医院皮肤科治疗，医生会根据个人情况进行各种治疗。